Зоряний приклад
Наочний приклад, за які органи відповідають ділянки стоп
Як правильно зробити масаж стоп?
Масаж ніг допоможе зняти напругу, розслабитися і знову відчути себе людиною з великої літери.
На стопі знаходиться безліч рефлекторних зон і акупунктурних точок. Кожна рефлекторна зона відповідає за певну галузь нашого тіла або орган.
Підошовна частина стопи - це карта нашого організму. І, щоб використовувати її з максимальною користю, не обов'язково добре в ній орієнтуватися. Треба просто не лінуватися.
Спочатку, бажано, походити босоніж по квартирі, піднімаючись на носки, а також потоптатися по підлозі, то внутрішньою частиною стопи, зовнішньої. Потім прийняти ножну ванну з сіллю - можна використовувати морську або звичайну кухонну. Сіль - прекрасний антисептик, достатньо 10% концентрації солі у воді.
Потім потрібно розігріти руки, потерши їх один про одного. Після цього нанести на ноги трохи масла або крему і розтирати пальці ніг і стопу, щоб вони зігрілися.
Масажуємо кожен пальчик окремо, знизу вгору, для поліпшення кровообігу. Робимо це однією рукою, другою підтримуючи ногу. Далі розтираємо стопу разом з внутрішньою та зовнішньою частиною, використовуючи для цього долоню, пальці, кулак. Підійдуть кругові рухи, розминання, вдавлення, погладжування. Закінчуємо процедуру, масажуючи тильну частину стопи. Розтираємо кожен пальчик ноги і кожен нігтик. Звичайний масаж стоп вечорами перед сном здатний запобігти багато захворювань. Головне тут - регулярність.
Спробуйте і ваші ноги будуть вдячні вам завжди.
Приблизно так, я сьогодні виглядала весь день
★... щоб їх відданість була людям приклад.
Приблизний раціон харчування від Ольги Кулініч (34 роки)
9.00 - Чай трав'яний, вівсянка з родзинками і горіхами
12.00 - Гречка, курячі грудки, овочі
15.00 - Риба з овочами
18.00 - Чай, два варених яйця, овочі або сир
20.00 - 1 грейпфрут або апельсин
Думки кота: - І де справедливість? Я вас питаю! Калюжі у нас з ним приблизно однакові, молока він видуває побільше мого, а ночами кричить так, що мені навіть в березні не присниться! І при цьому, він - СОНЕЧКО, а я - НАХАБНА РУДА МОРДА!
Приблизно так, я зараз виглядаю
Відзначаємо з хлопцем день примирення і згоди - йдемо в магазин. Я приміряю, він погоджується!
Немає коментарів:
Дописати коментар