В який час доби краще тренуватися. Це потрібно знати!

Життєдіяльність організму людини нерозривно пов'язана з плином часу - це відомо всім. Сподіваємося, що дані про функціонування людського організму протягом доби допоможуть багатьом спортсменам, тренерам у спорті та житті.

Час:

1.00. -Більшість людей вже знаходиться в стані сну близько 3часов. Сон глибокий. В цей час організм дуже чутливий до болю.
2.00. -Більшість органів в організмі людини, крім печінки, ритмічно уповільнюють свою діяльність. Печінка ж ритмічно разрушант токсичні речовини.
3.00. -Весь організм відпочиває. Частота пульсу і дихання зменшується.
4.00. -Кров'яний тиск на гранично низькому рівні. Відповідно недостатнє постачання кров'ю мозкового речовини. Багато хворих в цей час помирає. Людський слух стає дуже чутливим.
5.00. -Нирки припиняють виділення сечі. Сон на межі глибокого і поверхневого. Якщо людина прокидається, вона відчуває себе бадьорим.
6.00. -Кров'яний тиск починає підніматися. Биття серця частішає
7.00. -Імунітет людського організму посилюється. Якщо в цей час спробувати інфікувати в нього вірусний або патогенний мікроб, то з боку організму йому буде надано потужний опір.
8.00. -Токсичні речовини в печінці повністю знешкоджуються. У разі прийому в цей час спиртних напоїв печінка буде відчувати підвищене навантаження.
9.00. -Нервово-психічний стан знаходиться в найвищій точці. Чутливість до болю знижується. Серце починає працювати енер-але
10.00.-Людина сповнений ентузіазму і енергії, що знаходиться в найкращому своєму фізичному(спортивному) состоянииочень рухливий, найбільш працездатний.
11.00.-Серце працює в колишньому темпі. Людина не піддається втоми.
12.00.-В цей час людина знаходиться у стані найвищої активності, тому на обід рекомендується йти не раніше ніж через годину.
13.00.-Печінка відпочиває, частина глікогену надходить у кров. З'являється легке відчуття втоми, необхідно відпочити.
14.00.-Цей час є найнижчою точкою життєдіяльності організму протягом доби. Реакція людини сповільнюється та зменшується.
15.00.-Органи тіла стають дуже чутливими, особливо смакові і нюх. Поступово працездатність відновлюється.
16.00.-У складі крові збільшується цукор, але він не викликає хвороби, оскільки його зміст швидко стабілізується.
17.00.-Піднімається ефективність працездатності. Витривалість організму підвищується приблизно в два рази.
18.00.-Чутливість до болю знижується. Діяльність нервової системи сповільнюється.
19.00.-Піднімається кров'яний тиск. Нервово-психічна діяльність стає нестійкою, з'являється дратівливість на будь-яку дрібницю, яка доходила іноді до запальності.
20.00.-Вага тіла досягає максимуму. Реакція організму стає більш гострою. Помічено, що водії транспорту в цей час менше роблять аварій.
21.00.-Діяльність нервової системи нормалізується. Підвищується здатність до запам'ятовування.
22.00.-У крові збільшується кількість лейкоцитів(білих кров'яних тілець). Температура тіла знижується.
23.00.-Організм готується до відпочинку, клітини відновлюють свої функції.
24.00.-Останній годину доби. Якщо лягти спати в 22 години, то людина бачить самі приємні сни.

---

Як правильно пришити гудзик, щоб знайти любов, багатство та успіх в справах? Ми ніколи не замислюємося про таких простих речах, що вони можуть мати якийсь таємний сенс і виявляється марно.

Раніше Монета з чотирма отворами була предком сучасних гудзиків і давнім символом долі. Малюнок, який утворювала нитка при пришивання гудзики-монети до одягу,
був частиною рунічного алфавіту та мав силу заклинання.

Пришиваючи або перешивая ґудзик до спідниці або жакета, виберіть для себе найбільш важливий візерунок.

---

КОРИСНІ ПОРАДИ ДЛЯ ВАС, ДІВЧАТКА

1. Для боротьби зі зморшками змащуйте обличчя медом.
2. Корисно перед сном наносити касторове масло на вії.
3. При випаданні волосся втирайте в шкіру голови настій лопуха.
4. Залишками вичавленого лимона змащуйте руки і лікті.
5. При шорсткості шкіри рук втирати в шорсткі місця крохмаль.
6. В якості пудри можна використовувати невелику кількість крохмалю.
7. Для підсушування жирного волосся кожен день або через день втирайте в шкіру голови заварку чорного чаю.
8. Корисно робити пілінг тіла з кавової гущі, необхідну кількість якої можна зібрати за кілька днів.
9. Свіжовичавлений сік обліпихи рекомендується в якості маски для сухої шкіри (1-1, 5 столової ложки).
10. Волосся придбають колір червоного дерева, якщо при фарбуванні в упаковку хни додати 3-4 ложки какао.
11. При облисінні кожен день втирати в шкіру голови масло жожоба.
12. Настій квіток бузини відбілює, розгладжує та тонізує суху шкіру.
13. Для зволоження сухої та чутливої шкіри на ніч нанести на обличчя масло жожоба, змішане з невеликою кількістю води.
14. При потемнении нігтів регулярно за півгодини до прийому їжі пити по одній столовій ложці огіркового розсолу.
15. Для поліпшення кольору обличчя робити маски з суміші меду і солі, які надають омолоджуючу дію.
16. Ефірне масла лаванди і чайного дерева є природними антисептиками, які допомагають боротися з прищами.
17. Вранці і ввечері протирати обличчя чаєм, завареним в мінеральній воді з шматочком цукру. Підходить для будь-якої шкіри.
18. Регулярне пиття м'ятного чаю надає шкірі свіжість і рожевий відтінок.
19. Корисно змащувати брови і вії касторовою олією або сумішшю касторової олії з ромом.
20. Для глибокого очищення шкіри особи використовувати збитий яєчний жовток і лимонний сік. Наносити на обличчя шарами.
21. Для пом'якшення рук втирайте в них суміш з рівних частин оцту і рослинного масла.
22. Перед сном змащувати обличчя і руки сумішшю з рівних частин оливкової олії і лимонного соку.
23. Для очищення шкіри обличчя застосовуйте суміш сухої вівсянки з водою і простим йогуртом.
24. При прищах добре допомагає маска з тертого яблука і невеликої кількості меду.
25. При вагітності змащувати живіт маслом какао щоб уникнути появи розтяжок.
26. Свіжий сік каланхое розбавити водою (1:3) і робити примочки при алергії.
27. Народне іранське засіб для зміцнення волосся - маска з безбарвної хни, розведеною теплим кефіром.
28. Для зміцнення волосся втирають разварившуюся гречку.
29. Для тонкого волосся роблять маску з одного збитого жовтка і столової ложки рослинної олії.
30. При випаданні волосся за годину до миття втирати в шкіру голови суміш з рівної кількості касторової олії і рома.
31. Для зміцнення волосся після кожного миття у шкіру голови втирають настій кропиви (1 ст ложка сухої кропиви на 200 г окропу.)
32. Щоб волосся були сильними і шовковистим, їх миють відваром з коріння лепехи, лопуха і листів кропиви (всі в рівних кількостях).
33. Масаж обличчя срібними ложками: ложки занурюють у трав'яні відвари різної температури і поплескують по обличчю за спеціальними лініями. Ефект неймовірний!