!!!

Якщо вам здається, що я занадто багато собі дозволяю, можливо, ви просто занадто багато в чому собі відмовляєте.

Пухнаста радість

В який час доби краще тренуватися.

Це потрібно знати!

Час:
1.00. -Більшість людей вже знаходиться в стані сну близько 3часов. Сон глибокий. В цей час організм дуже чутливий до болю.
2.00. -Більшість органів в організмі людини, крім печінки, ритмічно уповільнюють свою діяльність. Печінка ж ритмічно разрушант токсичні речовини.
3.00. -Весь організм відпочиває. Частота пульсу і дихання зменшується.
4.00. -Кров'яний тиск на гранично низькому рівні. Відповідно недостатнє постачання кров'ю мозкового речовини. Багато хворих в цей час помирає. Людський слух стає дуже чутливим.
5.00. -Нирки припиняють виділення сечі. Сон на межі глибокого і поверхневого. Якщо людина прокидається, вона відчуває себе бадьорим.
6.00. -Кров'яний тиск починає підніматися. Биття серця частішає
7.00. -Імунітет людського організму посилюється. Якщо в цей час спробувати інфікувати в нього вірусний або патогенний мікроб, то з боку організму йому буде надано потужний опір.
8.00. -Токсичні речовини в печінці повністю знешкоджуються. У разі прийому в цей час спиртних напоїв печінка буде відчувати підвищене навантаження.
9.00. -Нервово-психічний стан знаходиться в найвищій точці. Чутливість до болю знижується. Серце починає працювати енергійніше
10.00.-Людина сповнений ентузіазму і енергії, що знаходиться в найкращому своєму фізичному(спортивному) состоянииочень рухливий, найбільш працездатний.
11.00.-Серце працює в колишньому темпі. Людина не піддається втоми.
12.00.-В цей час людина знаходиться у стані найвищої активності, тому на обід рекомендується йти не раніше ніж через годину.
13.00.-Печінка відпочиває, частина глікогену надходить у кров. З'являється легке відчуття втоми, необхідно відпочити.
14.00.-Цей час є найнижчою точкою життєдіяльності організму протягом доби. Реакція людини сповільнюється та зменшується.
15.00.-Органи тіла стають дуже чутливими, особливо смакові і нюх. Поступово працездатність відновлюється.
16.00.-У складі крові збільшується цукор, але він не викликає хвороби, оскільки його зміст швидко стабілізується.
17.00.-Піднімається ефективність працездатності. Витривалість організму підвищується приблизно в два рази.
18.00.-Чутливість до болю знижується. Діяльність нервової системи сповільнюється.
19.00.-Піднімається кров'яний тиск. Нервово-психічна діяльність стає нестійкою, з'являється дратівливість на будь-яку дрібницю, яка доходила іноді до запальності.
20.00.-Вага тіла досягає максимуму. Реакція організму стає більш гострою. Помічено, що водії транспорту в цей час менше роблять аварій.
21.00.-Діяльність нервової системи нормалізується. Підвищується здатність до запам'ятовування.
22.00.-У крові збільшується кількість лейкоцитів(білих кров'яних тілець). Температура тіла знижується.
23.00.-Організм готується до відпочинку, клітини відновлюють свої функції.
24.00.-Останній годину доби. Якщо лягти спати в 22 години, то людина бачить самі приємні сни.

Анна Ахматова

Мені з тобою весело п'яним -
Немає сенсу в твоїх розповідях.
Осінь рання розвісила
Жовті прапори на вязах.

Обидва ми в країну облудну
Забрели і гірко каємося,
Але навіщо чудною посмішкою
І застиглою посміхаємося?

Ми хотіли борошна жалящей
Замість безтурботного щастя...
Не покину я товариша
І безпутного і ніжного.