25 порад, за допомогою яких ти очаруешь ВСІХ
1. Забудь про недоліки. Краще частіше думай про свої достоїнства.
2. Менше сиди вдома. Навколо купа всього цікавого!
3. Умій слухати. Поважай чужу думку.
4. Знайди «свій» парфум і залишайся йому вірною, адже запахи асоціюються з людьми :)
5. Доглядай за бровами. Очі - дзеркало душі, але не варто забувати і про оправу!
6.Будь різнобічної, не зациклюйся на одному.
7. Будь захопленою.
8. Запасися цукеркою. Всі реклами твердять, що свіже дихання полегшує розуміння.
9. Стеж за кроками. Нехай хода буде жіночною, що летить.
10. Більше читай.З цікавою людиною хочеться спілкуватися.
11. Їж.Слово «дієта» дратує.
12.Навчися готувати хоча б одне блюдо і радуй близьких їм.
13. Не підвищуй голос.
14. Даруй подарунки.Маленькі і навіть саморобні.
15. Волосся, до якого хочеться доторкнутися, виглядають як у романтичних панночок
16.Одягайся сексуально, але не вульгарно.
17. Не будь дуже розумною.Дратує, коли дівчина, бажаючи продемонструвати свій інтелект, сипле цитати через фразу.
18. Не смикайся. Не ганяй крихти по столу, не мни серветки, не колупай корінець книжки. Такі жести жахливі. Замість того, щоб нервово тискати волосся, сдуй пасмо чуба з особи. Багато хто вважає це сексуальним.
19. Не забувай про манікюр. Доглянуту руку кожному хлопцеві захочеться тримати в своїй руці.
20. Частіше усміхайся. Нехай всі знають, що ти щаслива :)
21. Не заощаджуй на аксесуарах. Носи знак відмінності. Нехай навіть самий маленький.
22. Менше говори про себе. Нехай оточуючі самі запитують.
23. Коли розмовляють з людиною, який цікавий, дивляться в очі. Саме це і називається вмінням будувати вічка, а не манірно закочування орбіт.
24. Не бійся сміятися над собою. Це свідчить про твоє почуття гумору.
25. Згадай дні народження всіх. Це дуже важлива річ.
Маленькі хитрощі для дівчат.
1)Короткі ноги візуально подовжують туфлі бежевого кольору і коротенька спідниця
2) повноту стегон приховають штани або джинси прямого крою
3) якщо у вас тонка талія, але широкі стегна, то для вас будуть ідеальні джинси-кльош і пояс на талії
4) Дрібні малюнки візуально зменшують, великі ж навпаки збільшують
5) сукні та спідниці максі роблять вас візуально нижче
6) Безформний одяг спотворює будь-яку фігуру
7) Туфлі на тонкому каблуці або шпильці з круглим носом роблять ногу візуально менше
8) Гостроносі туфлі роблять ногу візуально більше
9) Чорні колготки (не більше 50 ден) зроблять ваші ніжки на пару кг стрункішою і на пару сантиметрів довше, а в купе з чорним взуттям (або темних квітів) зробить вас володарками ніг від вух.
10) Світлі колготки ж, навпаки, роблять ноги повніше і коротше. Але! З бежевими туфлями довше.
12) Прозора блузка робить вашу верхню частину відкритою для оточуючих і показує ваші достоїнства, але і недоліки
14) Якщо ви не вмієте комбінувати речі правильно, то дотримуйтесь класичним канонам моди і стилю.
15) Правило трьох кольорів: не використовуйте в своєму образі більше трьох складових, інакше ризикуйте здатися смішними
16) Зачіска повинна поєднуватися з усіма складовими вашого гардеробу
17) Не бризкайте парфум на одежу, за винятком, якщо ви користуйтеся
одними духами. Запах може збережеться протягом місяця.
18) Круглолицим дівчатам підуть V-подібні вирізи, круглі вирізи дівчатам з овальним обличчям.
19) Уникайте зациклености на чомусь, або ризикуйте бути володаркою гардеробу тільки з чорними речами або речами одного стилю, наприклад.
20) Ботфорти вкорочують ноги!
21) Сукня-футляр однаково йде і худим дівчатам з пишними формами. Але на дівчатах з тонкою талією і жіночними стегнами буде виглядати краще
21) Експериментуйте, любите себе, але не забувайте про інших, багато люди заздрі і недоброзичливі, не дайте їм помітити ваші помилки в гардеробі!
Поради як завжди добре виглядати і бути у формі
1.За добу пити не менше 2-х літрів рідини.
2. З алкоголю тільки трохи червоного вина.
3. Перед сніданком натщесерце випивати 1 склянку води з лимоном і медом.Тільки через 20 - ть хвилин снідати.
4. Пити воду за пів години до прийому їжі. Під час їжі нічого не запивати. Після їжі пити не раніше, ніж через 40 хвилин
5. Їсти потрібно близько 4-5 разів на день.
6. Останній прийом їжі повинен бути за 3 години до сну.Після можна тільки воду, зелений чай, знежирений кефір.
7. Чай пити без цукру, можна з медом.Кава без добавок (таких як вершки, молоко, цукор). Це порожні калорії.
8. Картопля не частіше ніж 2 рази в тиждень. І тільки у відварному або запеченому вигляді.
9. Виноград і банани почекають того моменту коли ти схуднеш.Теж не частіше ніж 2 рази в тиждень.
10. Розвантажувальний день без шкоди для фігури можна проводити 1 раз на тиждень. Або ж 2, але не поспіль! (Наприклад Понеділок і П'ятниця).
11.Влаштувати собі чітінг можна в тому випадку, якщо вага варто протягом 2х місяців.
12. Ніколи не треба забувати про спорт. Легка зарядка вранці і ввечері. Якщо немає можливості йти в спорт зал, займися цим вдома. Є відео-уроки. Вийди на стадіон побігай.
13. Ідеальний час для спорту-з 17.00 до 20.00
14. Ніколи не пропускай сніданок!
15. На обід добре підійдуть супи, бульйони, салати, відварене не жирне м'ясо, овочі, фрукти.
16.На полуденок добре підійде: йогурт, салат, кефір, відварене не жирне м'ясо, овочі.
17.на вечерю добре підійде: легкий салат, сир, йогурт або трохи тушкованих овочів.
18.Фрукти краще їсти в першій половині дня.
19. А ще забудь про смажені страви.
20. Салати заправляй сметаною або натуральним йогуртом. Ну або маслом.
21.Забудь про напівфабрикати;, фастфуд, насіння, горішки солоні, чіпси і все в цьому роді. Майонез взагалі в смітник! Солодку воду не можна, якщо хочеш схуднути. З солодощів шматочок чорного бажано гіркого шоколаду в першій половині дня. Ну і від жирного, мучного відмовся, якщо не можеш, то скороти до мінімуму. Пиріжки, печиво, булочки НЕМАЄ!
22.Їж маленькими порціями.Один прийом їжі не більше 200 гр.
23. Візьми заведи маленьку тарілочку собі і чайною ложкою їж. Перший час буде важко, 7 днів точно, а потім шлунок зменшиться і будеш менше їсти взагалі.
Три важливих правила:
Не ходи в магазин голодною!
На побачення - збудженої!
І не оновлюй статус п'яною!..)))
2 найважливіших правила життя:
1. Не засмучуйся через фігні.
2. Все фігня.
Більше усміхайся і випромінюй позитив
Немає коментарів:
Дописати коментар