Вона в мережі і в мережі... Вона мовчить і він мовчить... А серце в ритмі пристрасті, так шалено стукає... Кому вона там пише? Кому ж він пише? Вона лише їм і дихає і він в неї закоханий... Та лише образа зростає день від дня... Мовчить не потрібен видно... Не пише не потрібна... Ведемо себе, як діти, втрачаючи день за днем! І тонемо в інтернеті, ніби легше в ньому..(

---

Як зменшити ікри

1.Підйом на шкарпетки. Встаньте прямо, ноги поставте на ширині таза, стопи повинні бути паралельними. Робіть вдих і піднімайтеся на видиху на носочки. Повторіть дану вправу 25-30 разів.

2.Підйом на носок на одній нозі. Встаньте прямо, вага тіла повністю переведіть на праву ногу, а ліву відірвіть від підлоги, зігнувши її при цьому в коліні. Зробіть глибокий вдих і підніміться на носку. Для кожної ноги повторіть вправу 15-20 разів.

3.Ще один підйом з «клишоногих ногами» на шкарпетки, спрямовані всередину. Встаньте прямо, покладіть ноги на ширині таза, направте шкарпетки ніг всередину. Тепер вдихніть глибоко, підніміться на видиху на шкарпетки. Вправу повторіть 25-30 разів.

4.Цей невеликий комплекс вправ слід повторювати по два рази в день. Але зменшити ікри на пару-трійку сантиметрів за допомогою тільки цих вправ можна буде мінімум через півроку. Щоб зменшити цей термін, слід виконувати додаткові вправи.

5.Сядьте на м'який килимок або мат на коліна, тримайте спину рівно, руки розташуйте перед собою і сідайте в цьому положенні на підлогу поперемінно, то на ліву, то праву частину стегон. Зробіть якомога більше повторів.

6.Встаньте на невелику піднесеність так, щоб п'ятки звисали. Тепер піднімайтеся на носки і опускайтеся. Спину тримайте рівною.

7.Зменшити ікри допоможе також їх розтяжка:

Зробіть однією ногою крок вперед, упершись долонями в сідниці. Повільно починайте згинати в коліні ту ногу, що знаходиться попереду. Поступово присідайте все глибше вниз і вперед, розтягуючи в цей час задню частину стегна, а також литкові м'язи ноги, розташованої позаду. Щоб посилити розтягнення, просто просуньте передню ногу далі вперед, але руки на неї не кладіть ні в якому разі. І ще один момент: у цій вправі основна вага тіла завжди має припадати на ногу, розташовану позаду.

---

Спіймала золоту рибку, вона мене дуже уважно вислухала і сказала: "Смаж!"

---

Набридло все... Візьму мотузку, знайду гілку міцніше і будь, що буде... зроблю гойдалку і буду кататися!.

---

Ну, здрастуй, Минуле! Заходь! Розташовуйся...

Не ховай очі, пишаюся тобою я - знай!
Знімай пальто, ось... в тапки взувайся,
Зараз ми будемо пити з тобою чай!
Ти якось схудло, спохмурніло.
Хворієш чи почав хандрити?
Ех, Минуле! Як час пролетів!
Є що згадати і про що поговорити!
А пам'ятаєш, Минуле, як ми з тобою мріяли!
Разом йшли рука до руки вперед,
Так! Шкода, що ми так безглуздо розійшлися...
Давай чайку плесну - розтопити гіркий лід!
Ти говориш - я сильно змінилася,
Давно тебе я листів не писала.
Пробач. Я тут в Прийдешнє закохалася,
Любов сліпа... Я зрозуміла це сама.
А знаєш, Минуле! Ти часто стало снитися.
А я, часом, хочу тебе забути!
Але тільки знаю цього не збутися:
Що було - нам того не змінити!
Прости мене за невниманье до життя,
Пробач за незасвоєний урок,
Пробач за всю жахливість цинізму,
З яким посилала я до тебе докір.
Давай не будемо більше розлучатися!
Тебе я з Цим подружу.
Не хочеш?... Що? Вже пора прощатися?
Ну що ж... Давай до дверей проводжу!

---

- Алло, поговори зі мною поки я йду в магазин, а то мені нудно

Знайоме??

---

Ніколи не повертайся в ті місця, де тобі було погано. Ніколи не проси у тих, хто відмовив одного разу. І більше не подпускай тих, хто колись зробив тобі боляче.