Це наша доля - бігти на підборах, збиратися в попихах і кричати в трубку, що через 10 хвилин буду :)))
Мені подобається, як йдуть красиві і горді жінки, гордовито і стрімко постукуючи каблуками і ляскаючи дверима.
Може, вони потім сповзають по її зворотній стороні і гірко плачуть, але йдуть вони чудово...
- Еріх Марія Ремарк
Мені подобається, як йдуть красиві і горді жінки, гордовито і стрімко постукуючи каблуками і ляскаючи дверима.
Може, вони потім сповзають по її зворотній стороні і гірко плачуть, але йдуть вони чудово...
★ Перші 5 хвилин всі підбори зручні! :)
Як навчитися ходити на каблуках!
Дівчина на каблуках - це завжди об'єкт для поглядів залицяльників і заздрісників. Підбори здатні дати друге дихання старих суконь і спідниць, створити бажаний настрій або ж повністю змінити імідж. Крім того, у дівчини в підборах автоматично випрямляється постава, що робить її ще більш впевненою в собі і чарівною. Але як застосувати на практиці магію каблучків, якщо до цього ви ніколи на них не стояли? Або стояли, але енну кількість часу тому, втративши навичка «летючої ходи»? Ми розповімо про те, як за найкоротші терміни здобути вміння впевненої ходи на шпильках.
Насамперед, потрібно визначитися, скільки у вас часу до важливого заходу, на який ви зібралися одягнути підбори. Оптимальний час початку навчального курсу через 2-3 тижні. Але навіть якщо туфельки вам потрібні вже завтра, трохи більше старанна тренування поставить вас на ноги, вірніше, на каблуки. Існує два методи самонавчання, виходять з кількості вільного часу в запасі.
Спосіб 1. Підходить для тих, у кого в запасі є 2-3 тижні. Що знадобиться: підбори 5 см, підбори вище, власне, в яких ви збираєтеся піти на запланований захід.
Не новина, що фахівці рекомендують починати навчання з невеликого каблучка (максимум 5 см), доведено, що це середньостатистична висота перепаду стопи. Тим більше що така висота оптимально підходить для повсякденного носіння. Але, якщо підбори такої висоти відсутні, можна обійтися і без них, просто роблячи наступне вправа: ступаючи з п'яти на носок, зафіксуйте положення ступні «на панчосі», і залишивши ногу в такому становище, ступайте наступної. Ходіть так по хаті, по годині в день, це компенсує вам відсутність 5 см підборів.
Після щоденної годинної ходьби на, поки що низьких підборах потрібно приділити трохи часу і здоров'ю ніг. Це займе не більше 10 хв. Помасажуйте ступні і гомілки ніг, а потім налийте у ванну гарячого чорного чаю (можна так само відвар звіробою) і дайте ніжок 5 хв побути в цьому розчині. Це заспокоїть ваші ноги і зніме втому.
Через півтора тижні щоденних тренувань на маленькому каблучку можна починати переходити на більш високі, власне ті, які ви запланували одягнути на захід.
Спосіб 2. Якщо туфельки на підборах вам потрібні вже завтра, а ви все ще не вмієте на них ходити, то цей спосіб для вас. По-перше відпрацюйте ходу, роблячи те ж вправу, що описано в 1-му способі: ступаючи з п'яти на носок, зафіксуйте положення ступні «на панчосі», і залишивши ногу в такому становище, ступайте наступній. Це допоможе вам зрозуміти принцип ходьби на каблуках. До речі, не варто копіювати ходу моделей на 15 см шпильках - моделі ставлять ноги паралельно, тим самим трохи клишоногий, що не дуже зручно в повсякденному житті. Через годину ходьби «з п'яти на шкарпетку» дайте ногам трохи перепочити та вставайте на підбори. Що б відпрацювати граціозну ходу можна походити якийсь час з книгою на голові - так ви навчитеся розправляти плечі, тримати спину прямо, а підборіддя гордо піднятим вгору. До того ж, так ви швидко навчитеся ходити на підборах, як кажуть, на автоматі, не замислюючись про те, як повинна стояти нога.
І, наостанок, порада, як навчитися летючою ходою. Не варто «забивати» каблук у асфальт або підлогу, ступайте як можна легше, з п'яти, поступово переходячи до великого пальця. Так само, під час ходьби потрібно підтягувати м'язи преса і сідниць, тоді ноги і спина не втомляться після тривалої прогулянки. А розвинути гнучкість ступні і зняти втому можна, катаючи нею пляшку, до того ж, це впливає на больові точки, бодря і тонізуючи весь організм. До речі, якщо правильно підібрані туфлі, тобто щільно облягають ногу, ви стоїте в них не на носку, а на всій ступні і відчуваєте себе в них, як в тапочках, то й на 15 см шпильці ви зможете не тільки витончено ходити, а й бігати.
Кожна з нас в житті хоч раз говорила "Почекай, я на підборах"
Ходжу по будинку на підборах, п'ю кефір з фужера... Це додає мого неробства вишуканість.
Мені подобається, як йдуть красиві і горді жінки, гордовито і стрімко постукуючи каблуками і ляскаючи дверима.
Може, вони потім сповзають по її зворотній стороні і гірко плачуть, але йдуть вони чудово...
- Еріх Марія Ремарк
Немає коментарів:
Дописати коментар