ТОП-4 НАЙКРАЩИХ ЛІТНІХ МАСОК ДЛЯ ОБЛИЧЧЯ
Влітку природа дарує нам чудові косметичні засоби: ягоди, фрукти, овочі. Що в них особливого? Аромат і текстуру, а також антиоксиданти, які борються за молодість шкіри.
Яблучна маска для обличчя володіє отшелушивающим, очищує і поживними властивостями. Змішайте 1 столову ложку яблучного пюре з одним жовтком і 1 столовою ложкою теплого молока. Суміш нанесіть на обличчя і змийте через 20 хвилин холодною водою (мінеральної або очищеної).
Полунична маска - найкраща річна косметика для особи. Вона пом'якшує, живить і відбілює шкіру. 2-3 ягоди змішайте з 1/2 їдальні ложки сметани або вершків і 1/2 чайної ложки меду. Через 20 хвилин зніміть засіб ватяними дисками, змоченими в молоці.
Капустяна маска цінна солями калію, кальцію, магнію, вітамінів групи В і іншими. Подрібніть в блендері капустяне листя. Змішайте кашку зі збитим білком або жовтком (залежно від типу шкіри). Тримати на обличчі 20 хвилин.
Морквяна маска тонізує шкіру, надає їй легкий відтінок засмаги. Натріть 1 невелику моркву на тертці, додайте 1 яєчний білок і 1 чайну ложку оливкової олії. Суміш нанесіть на обличчя і зону декольте на 10 хвилин. Потім змийте прохолодною водою.
Очищення обличчя за допомогою вівсянки
Добре допомагають очистити обличчя в домашніх умовах маски, приготовані з вівсяних пластівців. В залежності від змішаних компонентів, їх можна чудово використовувати для будь-якого типу шкіри.
Так, наприклад, для очищення жирної та комбінованої шкіри можна просто заварити 1 ст. ложку вівсянки невеликою кількістю окропу, і отриману кашу (тільки, коли вона вже охолоне) накласти тонким шаром на обличчя на 15-20 хвилин.
Також для жирної шкіри добре додавати в вівсяну кашку 1 чайну ложку лимонного соку, або ж яєчний білок.
При сухій і нормальній шкірі вівсяні пластівці рекомендується заварювати гарячим молоком, і ледь теплу кашку нанести на обличчя на 15 хвилин.
Не тільки очищає, але і гарним поживним і зволожуючим дією буде мати ця маска, якщо додати в неї ще такі продукти, як наприклад яєчний жовток, 1-2 чайні ложки рослинної олії, трохи вершкового масла, або м'якоть солодких фруктів, таких як диня, банани, хурма і т. д.
Пропорції всіх продуктів можна брати на око, головне щоб при розмішуванні виходила більш густа маса, яку буде зручно наносити на обличчя.
Чоловіки завжди повертаються. Така у них натура: домогтися любові, втратити інтерес, кинути, а потім повернутися. Причому, вони хочуть повернутися тоді, коли тобі не цікаві, коли в житті повний порядок і зустрілася нова любов. І ось він дзвонить тобі чи випадково зустрічається на вулиці, пропонує побачитися. І дуже хочеться погодитися. Тому що весна або осінь, тому що приходять спогади.
Саморобні наклейки "геть чорні точки" для особи.
Інгредієнти: желатин, молоко.
Приготування: ложка желатину + ложка молока. Змішати, поставити в мікрохвильову піч на 30 секунд, остудити.
Застосування: намазати тонким шаром на ніс і щоки - залишити на 10 хвилин, поки не застигне і відклеїти!
Результат: всі камедоны (чорні точки) вилізуть, приклеївшись до желатиновій плівці.
Такі наклейки коштують дорого, якщо користуватися ними регулярно. Тому такі желатинові штуки дозволяють сильно заощадити, а результат - такий самий.
Красиве обличчя і тіло
4 ради
1. 1-2 рази на день протирайте обличчя кубиком льоду - замороженим настоєм м'яти, ромашки, приділяючи особливу увагу контуру обличчя.
Холод надає ефект підтяжки, знімає набряклість (це дія підсилюють рослинні компоненти), активізує енергетичні процеси в клітинах (в тому числі і спалювання жиру), тонізує мімічні м'язи, які служать каркасом для шкіри.
2. Парова ванночка допоможе "витопити" з-під шкіри зайвий жир, а головне - вивести на поверхню затрималися в тканинах рідина, з-за якої особа виглядає одутлим.
Робіть її 1-2 рази на тиждень (процедура протипоказана, якщо судини розташовані близько до шкіри). Залийте літром окропу 2 стіл, ложки взятих порівну зелені кропу і квіток і листків мати-й-мачухи. Накиньте на голову махровий рушник і потримайте обличчя над парою 15-20 хвилин.
3. Зробіть ставку на контрастні процедури - гімнастику для підшкірних судин. Вмиваючись вранці, спочатку 30-40 раз обполосніть обличчя гарячою водою (42-45°С), потім стільки ж холодної (20°С).
4. Виконуйте аеробіку для шийних і мімічних м'язів, від яких залежать контури особи. Злегка витягніть губи, притискаючи куточки рота до зубів. Повільно стягуйте губи до центру. Потім посуньте стислі губи по 3 рази вліво і вправо. Посвистите, притиснувши куточки рота до зубів. Потім надуйте щоки.
Правила базового догляду за шкірою обличчя
Спрощена таблиця калорійності
Зовсім необов'язково знати точне кількість калорій в продуктах. Достатньо знати групи низькокалорійної і висококалорійної їжі. Представляємо спрощену таблицю калорійності, яку можна завантажити безкоштовно і безпосередньо. Як бачите, вона розбита на 5 груп. Відповідно, «натискаючи» на продукти з перших двох - ви будете худнути. Можна включити в раціон худне і продукти з середньої групи, але обмежено. А ось вживання продуктів з 2 останніх рядків - не бажані на період схуднення. Єдине, що можна і потрібно вживати з висококалорійних продуктів - це рослинне (краще оливкова) олію та горіхи. Але зовсім трохи.
Запам'ятайте продукти із спрощеної таблиці калорійності. Це допоможе вам зорієнтуватися при здійсненні покупок в магазині. Ви будете точно знати, що повинно бути у вашому холодильнику, якщо ви вирішили схуднути або утримувати вагу в нормі.
Щодня на вашому столі повинні бути свіжі (або відварні, тушковані) овочі. Вони наповнюють організм енергією, вітамінами, виводять зайву рідину з організму. Це хороший джерело мікроелементів, в тому числі і кальцію, бета-каротину і вітаміну В12, який допомагає вивести токсини, холестерин і підвищує імунну систему. Не грайтесь» випічкою і жирними свинячими відбивними. Користі від цих продуктів ніякої, а наслідок їх вживання - зайвий жир на талії.
Немає коментарів:
Дописати коментар