28 СПОСОБІВ СКАЗАТИ ДИТИНІ: «Я тебе люблю»
1. Ти у мене молодчина!
2. Це як раз те, що потрібно.
3. Я сумувала без тебе
4. Не відступай!
5. Не скромнічай!
6. (мовчки обійняти)
7. Ще один ривок і все вийде.
8. Я щаслива, що ти у мене є.
9. Хоча в житті і бувають неприємності, але я з тобою.
10. Вітаю з перемогою!
11. Продовжуй в тому ж дусі.
12. Відмінно!
13. Я тобою пишаюся.
14. Ти найкращий!
15. Я теж робила помилки, коли навчалася в школі.
16. Дивитися на тебе одне задоволення.
17. Для мене важливо все, що тебе хвилює, тривожить і радує.
18. Сонечко моє.
19. Все просто чудово.
20. Прекрасна думка.
21. Це тобі під силу.
22. (мовчки погладити по голові)
23. Ти такий уважний.
24. У тебе попереду блискуче майбутнє!
25. Пам'ятай, рідний, я завжди з тобою поруч!
26. Ти найкраще що є в мені
27. У тебе все вийде, я в тебе вірю!
28. Спи моя солодка. Завтра буде новий день і нові перемоги!
СПРОБУЙТЕ ПРОДОВЖИТИ СПИСОК...
Коли ми висловлюємо дитині нашу любов, ми даємо йому підтримку і відчуття близькості з нами, необхідні для повного саморозкриття, реалізації. Сказати «Я тебе люблю» це тільки одна з можливостей. Є багато слів і безмовних жестів, які більше підходять до конкретної ситуації і підкріплюють в дитині відчуття впевненості в собі, прийняття світу і любові.
Якщо ти здатен завжди посміхатися життю, життя завжди посміхнеться тобі.
Сильний не той, хто може покласти на лопатки одним поглядом, а той, хто однією посмішкою здатний підняти з колін.
(Жюльєт Бінош)
Потрібно удосконалюватися. Будь характер можна змінити. Терпіння, здатності, навіть фізичну силу - все можна виробити в собі, якщо по-справжньому захотіти, якщо не давати собі поблажки.
Оптимізм - кращий спосіб дивитися на життя :)
Вчися знаходити в житті радість - ось найкращий спосіб привернути щастя.
Б. Франклін
12 способів не їсти на ніч
1. Обдуріть ваш шлунок рідиною. Випийте склянку мінеральної води зі скибочкою лимона, томатного соку або чашку зеленого чаю. Рідина заповнить ваш порожній шлунок і притупить почуття голоду.
2. Прийміть гарячу ванну. Вона знижує апетит, розслабляє. Посилене потовиділення заодно допоможе вам видалити з організму надлишок зайвої рідини.
3. Якщо ви відчули, що голод став нестерпний, зробіть невелику зарядку. Фізичні вправи відвернуть вас від нав'язливої думки дістатися до холодильника і спалять пару зайвих калорій. До того ж відразу після фізичного навантаження апетит знижується. Але не перестарайтеся з навантаженням, оскільки можливо після цього вам важко буде заснути.
4. Стримати апетит допоможе ароматерапія. Як тільки ви відчуєте в собі позиви до позапланового прийому їжі, понюхайте шкірку грейпфрута, запаліть ароматичні свічки або піднесіть до носа флакончик з яким-небудь ароматичним маслом або духами. Особливо дієвими квіткові і фруктові аромати. Центри голоду та нюху знаходяться поруч, тому запахи допоможуть на час «забити» почуття голоду.
5. Відразу після вечері побалуйте себе легким десертом, наприклад, фруктами, нежирним йогуртом, невеликим шматочком гіркого шоколаду. Це підніме ваш настрій, а виникло після нього післясмак допоможе в боротьбі з вашим апетитом.
6. Під час останнього прийому їжі ніколи не додавайте в блюдо спецій та прянощів, так як вони посилюють апетит, загострюють почуття голоду, навіть після того, як ви поїли.
7. Ніколи не тримайте на видному місці висококалорійні продукти. Буде краще, якщо на найдоступніші місця ви покладіть фрукти або овочі, адже, якщо ви все-таки «зірветеся» перекус ними буде не так вже й страшний.
8. Прогуляйтеся перед сном. Це відверне вас від тяжких думок про їжу. Однак свіже повітря може посилити апетит. Тому вибирайте час для прогулянки таке, щоб після неї, можна було відразу відправитися в постіль.
9. Пожуйте жуйку. Краще якщо вона буде без цукру і фруктова. Жувальний рефлекс і солодкість у роті обдурять ваш апетит.
10. Почистіть зуби. Тут повинен спрацювати умовний рефлекс: після чищення зубів ми не їмо.
11. Чітко уявіть себе красивою і стрункою, найчарівнішою і привлектельной. Хіба така жінка буде наїдатися на ніч?
12. Якщо з уявою у вас сутужно подивіться глянцевий журнал. Реальні образи струнких красунь напевно відіб'ють у вас апетит.
Немає коментарів:
Дописати коментар