Худнути адже цікаво, правда? Не розумію людей, які страждають під час дієти. Це ж чудово прокидатися щоранку і бігти до ваг. Бачити, нехай і невеликий, але результат. Відчувати легкість у животі, прилив енергії і позитивного настрою. Усвідомлювати, що ти більше не в'язень їжі. Що хімічна їжа тебе більше не приваблює. Викладатися до втрати пульсу на тренуваннях. Посміхатися своєму відображенню в дзеркалі. Вірити, що в один прекрасний день ти досягнеш свого ідеалу. (с)

---

ЧАРІВНИЙ коктейль з корицею для схуднення.

Суміш готується ввечері перед сном.

1. 1 частина кориці на 2 частини сирого меду. 1/2 ч. л. кориці, 1 ч. л. меду рекомендується, хоча можна використовувати більшу або меншу кількість, зберігаючи пропорції 1:2. Так, наприклад: 1 ч. л. кориці на 2 ч. л. меду теж ОК.

2. Закип'ятити 1 чашку води.

3. Залити корицю і накрити на 1/2 години, щоб настоялася.

4. Додати мед, коли суміш охолоне. Висока температура руйнує ферменти та інші корисні властивості сирого меду!!!

5. Пити 1/2 частина суміші прямо перед сном. Іншу половину накрити кришкою і поставити в холодильник.

6. Вранці випити половину, що залишилася, не розігрівати! пити тільки в охолодженому вигляді або кімнатної температури.

Не додавайте нічого до цього рецепту. Ні лимон, ні оцет. Немає необхідності пити суміш частіше. Вона діє тільки на голодний шлунок і особливо на ніч.

Ця програма призводить до значного зменшення об'єму талії. Це відбувається тому, що кориця з медом виробляє очисний ефект на травний тракт і знищує паразитів і інші грибки і бактерії, які уповільнюють травлення. Як тільки це все очищено, швидше за все схуднення призупиниться.

Забирайте на стіну, щоб не втратити.

---

12 основних правил схуднення!

1) Мінімум 8 склянок води в день. Вода - це вода. Чай, кава, компот - це РІДИНИ! Мало води - поганий метаболізм, зайвий жир і целюліт. Тобі воно треба?
2) 1-2 склянки води йдуть в організм натщесерце, тобто першими. Саме так ми пробуджуємо тіло і покращуємо метаболізм.
3) Якщо ти зірвалася, то ... продовжила як ні в чому не бувало. АЛЕ - відпрацювала з'їдену гидоту спортом.
4) Для покращення метаболізму ми п'ємо: воду з лимоном, метаболічний чай (запарюємо пару кружечків імбиру, щіпку кориці, кружечок лимона і на кінчику ножа кайенский перець. Тільки для здорових шлунків). Для покращення метаболізму ми їмо: страви з додаванням кориці, імбиру, перцю; їмо грейпфрути, лимони.
5) Ми їмо сніданок, обід, вечерю, а ще їмо. Ми ніколи не ходимо голодні.
6) Ми п'ємо багато чаю без цукру.
7) Ми їмо після шести. Ми не їмо за 2-3 години до сну.
8) Ми спимо 7-8 годин на добу, інакше організм відчуває стрес і накопичує жир. А ще обростає целюлітом.
9) Ми робимо самомассажи, обгортання, приймаємо ванни з морською сіллю (безбарвною!).
10) Ми мінімізуємо кількість продуктів промислового виробництва (ковбаси, сосиски, консерви тощо).
11) Ми намагаємося виключити полінасичені жири.
12) Ми займаємося спортом.

---

50 причин схуднути :

1. Щоб не порівнювати себе зі стрункими і красивими дівчатами.
2. Щоб втиснутися в те саме красиве літнє сукню, про яку ти мрієш.
3. Щоб впевнено почувати себе в купальнику, який ти одягнеш цього літа.
4. Щоб всі люди, які тобі сумнівалися, побачили б тебе нову.
5. Вузькі джинси чудово виглядають на струнких, гарних ніжках.
6. Походи по магазинах перестануть бути тортурами: ти будеш чудово виглядати в чому завгодно.
7. Щоб носити не те, що тебе стрункішою, а те, що тобі подобається.
8. Дівчата будуть заздрісно на тебе витріщатися - прямо як ти, коли була товстою.
9. «Ти схудла? »
10. Щоб повернутися в перший день навчального року і чути, як шепочуться в тебе за спиною.
11. Щоб бути енергійною.
12. Щоб нарешті побачити цей просвіт між стегнами.
13. Просто щоб зрозуміти: ти зуміла досягти того, що недосяжно для багатьох.
14. Щоб не вибиватися з сил після першого кілометра бігу.
15. Зроби це заради того, щоб випирали ключиці.
16. Щоб бути здоровою.
17. Щоб виглядати впевнено і сексуально у вузьких сукнях.
18. Щоб не тільки втиснутися в ці коротенькі шортики, але і чудово в них виглядати.
19. «А у вас є така ж, тільки розміру S? »
20. Щоб виглядати в дзеркало і радіти тому, що ти там бачиш.
21. Щоб розважатися на пляжі в купальнику і чудово себе почувати.
22. Щоб носити одяг, яка просто створена для худеньких дівчат.
23. Щоб носити все, що хочеш.
24. Щоб гордо позувати для фотографій, а не ховатися від камери.
25. Тому що ти цього заслуговуєш.
26. Щоб тебе запам'ятали, як впевнену, струнку і красиву дівчину.
27. Щоб відчувати себе комфортно в нижній білизні.
28. Зроби це заради кульшових кісточок.
29. Щоб під час стрибків жир не трусився...
30. Щоб довести собі і всім іншим, що можеш це зробити.
31. Щоб дивитися на ваги і бачити ту цифру, яку завжди хотілося.
32. Щоб бути щасливою і впевненою у власній красі.
33. Щоб перестати мріяти і почати жити.
34. Щоб красуватися на пляжі.
35. Щоб не бути чиєюсь «толстой подружкою».
36. Щоб спокійно називати свою вагу вголос.
37. Щоб кожен раз, коли ти досягаєш своєї мети, збільшувалася самооцінка.
38. Щоб стати натхненням для когось іншого.
39. Щоб не думати про те, як це - бути красивою.
40. Щоб всі заздрісно витріщалися на тебе на пляжі.
41. Щоб виглядати чудово на всіх фотографіях, з будь-якого ракурсу.
42. Щоб у спортзалі заздрила не ти, а заздрили ТОБІ.
43. Щоб перестати уявляти себе кимось іншим.
44. Щоб у тебе були свої власні фотографії «до» і «після».
45. Щоб у тебе була власна надихаюча історія схуднення.
46. Щоб носити кофтинки, що відкривають живіт.
47. І щоб живіт був плоским!
48. Щоб ти полюбила себе.
49. Щоб інші люди могли брати тебе на руки і не прогинатися під твоїм вагою.
50. Щоб бути краще, ніж всі інші.