четвер, 3 липня 2014 р.

6 порад як вибрати підбори по фігурі

Ідеально підібрані туфлі не тільки покращують форму ніг, але і приховують недоліки фігури. Навчися правильно підбирати підбори по нозі, щоб ніколи не стати коровою на льоду
Туфлі на підборах йдуть всім. І це факт. Але тільки підбори-то різні! Саме від форми каблука і твоїх ніжок залежить, як на тобі будуть виглядати ось ті розкішні туфлі на високих шпильках.
Худі тонкі ноги будуть відмінно виглядати в туфлях на низькому тонкому каблуці. Якщо ж ти вибереш високу тонку шпильку, твої ніжки перетворяться в ниточки.=)

Повні ноги ідеально виглядають в туфлях на широкому масивному каблуці з декором у вигляді ремінців, а також із закритим верхом.

Повні ноги не люблять гвоздики і мініатюрні шпильки, а також тонкі шлейки і ремінці. Такий декор і каблук візуально роблять такі ноги ще більш повними і масивними, як колоди.

Якщо в тебе короткі злегка округлі ноги, відмовся від взуття на низькому ходу, тобі потрібно вибирати туфлі на високій елегантною шпильці, танкетці або платформі.

Різноманітні ремінці і вирізи вздовж ступні зроблять її довше і вже, тому ідеально підійдуть для дівчини з короткими гомілками та широкою ступнею.

Занадто вузька ніжка? От як раз тобі туфлі з поздовжніми розрізами, закрите взуття і з вирізами буде в самий раз!

Джинси повинні бути гладкими, коригуючими. Вони повинні покращувати вашу фігуру, робити вас стрункішою, а ноги довші. Забудьте про джинси з вишивкою, паєтками та мереживом.

Через 3 місяці регулярних занять оточуючі будуть кидати захоплені погляди на вас, а подружки будуть з заздрістю питати як вам вдалося так швидко зробити фігуру такою красивою.

Вправи проти жиру з живота і боків.

1. Присідання. Почніть з 20 присідань. Спина пряма, м'язи живота напружені.

2. Нахили в сторони. По 20 разів кілька підходів.

3. Лежачи на підлозі на боці піднімайте ноги на рівень 90 градусів до тулуба. По 20 повторень на кожну сторону по кілька підходів. Це саме ефективна вправа.

4. Лежачи на підлозі, руки за головою. Крутимо педалі. Вправа вам добре знайомо. Дуже ефективно для живота.

5. Вправи з обручем або хулахуп добре прибирають жир і з боків і з живота. Не пошкодуйте грошей і купіть собі цей гімнастичний інвентар.

Візьміть за правило робити ці 5 вправ кожен день і вже через місяць ви помітите як жир почав йти з боків і живота, талія придбає красиві обриси, а у деяких так взагалі з'явитися :) ну і поменше мучного і солодкого.