4 секрети краси, які допоможуть бути стрункою, сяючою + піднімуть настрій до небес:)
Чудо-рецепти краси, які допоможуть виглядати неперевершено:)
1. Содово-сольова ванна для стрункості і сяючою шкіри.
На одну ванну знадобиться 200-250 гр. соди і 250-300 гр. морської солі для ванн. У такій ванні необхідно полежати і розслабитися протягом 15-20 хвилин, обполоснутися теплою водою і нанести крем для тіла. Після ванни відпочити та випити трав'яного чаю, мінералки. З першого ж застосування шкіра стає дуже м'якою і гладкою, така ванна сприяє зниженню ваги, підвищення пружності шкіри, а сама шкіра аж сяяти як-то починає. І так - це повний релакс! Курс 10 ванн через день, після перерву місяць, після цього можна повторити.
2. Антицелюлітний скраб стрункості.
Все геніальне просто - змішуємо мелену каву, корицю, трохи солі, оливкове масло, ефірна олія мандарина або апельсина, лимона) з водою, можна додати за бажанням трохи гелю для душу, якщо ви любитель піни. Цією сумішшю ретельно натираемся, массажираем тіло. Ополаскиваемся. Після такого скрабу навіть крем нановить необов'язково - оливкова олія чудово справляється зі зволоженням, живленням шкіри. Результат - ніякого зловмисного целюліту, рівна пружна шкіра.
3. Сповільнюємо ріст волосся після епіляції.
У цій важливій справі нам допоможе мигдальне масло, масло чайного дерева і олія м'яти. На 1 флакончик мигдалевого масла я додаю 30 крапель ефірного масла м'яти, 30 крапель ефірного масла чайного дерева. Це сумішшю я протираю ніжки за допомогою ватного диска після епіляції. Хвилинна Процедура, а волосся ростуть значно повільніше (перевірено на собі!)
4. А на десерт - шоколадне обгортання, яке просто підриває мозок приємними емоціями:)
Нам знадобиться півпачки какао (самого звичайного, без цукру, сухого молока та ін. наповнювачів), кориця, аевіт (можна відразу цілий блістер використовувати, на все тіло). Все змішуємо, розводимо водою до стану сметани і наносимо після душу. Я ставлю на все тіло, обличчя і навіть губи. У такому шоколадному вигляді необхідно побути 10-20 хвилин (на скільки вистачить терпіння), потім змиваємо теплою водою і захоплюємося власною красою:) Результат - шкіра рівна-рівна, пружна, сяє. А настрій такий, що хочеться співати пісні:)
Догляд за собою в домашніх умовах - це праця. І величезний міф, що всі косметичні процедури в кайф (ага, особливо епіляція тощо). Але всі зусилля не направны - в дзеркалі на вас дивиться прекрасна дама:)
Кілька секретів стрункості.
1. Ходити по сходах. Піднімаючись по сходах, людина спалює 11 калорій у хвилину - саме стільки ти б витратила, бігаючи підтюпцем.
2. Допомагати шлунку. Чашка м'ятного чаю після їжі сприяє травленню і запобігає здуття живота.
З. Не забувати про ноги. Щоб стопи були м'якими, як у немовляти, не лінуйся їх відлущувати і живити.
4. Качати прес. Щоб живіт став плоским, не забувай виконувати спеціальне вправу: ляж на підлогу, зігніть коліна, стопи притисни до підлоги, руки - на потилиці. Напружуючи м'язи живота, піднімай тулуб так, щоб відривалися від підлоги плечі і лопатки. Затримайся в такому положенні повільно порахуй до чотирьох), потім опускайся назад. Вдихай повітря лежачи на спині, а піднімаючись - видихай.
5. Випрямляти волосся. Дівчина з гладкими волоссям виглядає стрункішою за рахунок прямих вертикальних пасом.
6. Вибирати колір. Носи одяг одного відтінку. Неважливо, якою вона буде, - чорною або кольоровою, - візуально це створить ефект більш стрункого силуету. 7. Є сухофрукти. Наприклад, курагу, чорнослив, інжир - вони багаті вітамінами і мікроелементами.
8. Вибирати шоколад. Май на увазі, що корисний тільки темний - в ньому мало цукру і багато какао-бобів (близько 70%). Він допомагає контролювати рівень цукру в крові і, відповідно, твоє бажання поїдати солодке у великих кількостях.
9. Харчуватися регулярно. Якщо ти не поснідала, замість обіду просиділа на нараді у боса, а в перерві швидко перекусила бутербродом, у твого тіла просто не буде сил залишатися красивим.
10. Подружитися зі спортом. Пам'ятай - важлива якість, а не кількість занять. Навіть короткі десятихвилинні тренування здатні поліпшити твою фігуру.
11. Носити підбори. По-перше, вони візуально подовжують ноги. По-друге, коли ти на каблуках - м'язи підтягуються й ноги виглядають стрункішими. Однак уникай ремінців на щиколотках - вони зводять нанівець ефект подовження, а також не варто надягати туфлі на платформі - вони тільки псують силует. Май на увазі, що ідеальний варіант - підбори не вище 5 див.
12. Не зловживати дієтами. Фахівці стверджують, що це призводить до виснаження м'язової маси, уповільнення обміну речовин і, як наслідок, до підвищеної потреби організму у жирних продуктах. Простого рішення вони запропонувати не можуть, але просять нас і є, і голодувати з розумом.
13. Частіше сміятися. Коли ти від душі регочеш, м'язи живота активно скорочуються.
14. Полюбити грейпфрути. Їх сік - це натуральний сечогінний засіб, що позбавляє від набряків. До того ж він дуже багатий вітаміном С, тому, випиваючи свіжовичавлений сік одного грейпфрута, ти отримуєш справжній енергетичний заряд!
15. Стежити за калоріями. Уникай дуже жирних і калорійних страв, таких як смажена картопля і тістечка. Віддавай перевагу вареної рісу, томатного соусу, риби і овочів.
16. Триматися прямо. Гарна постава не тільки додає зростання, але й сприяє більш глибокому диханню, а в результаті - збагачення клітин киснем.
17. Поважати протеїни. Раціон, багатий білками, допомагає організму контролювати апетит і виробляти гормон глюкагон, при недоліку якого ми починаємо дуже сильно товстіти. Хочеш, щоб жири швидко расщеплялись в організмі, - їж рибу і бобові.
18. Боротися з целюлітом. Щоб шкіра була гладкою, спробуй використовувати антицелюлітні капсули. Ця клінічно протестована добавка створена для того, щоб позбавити тебе від ефекту "апельсинової кірки".
19. Відстежувати градус. Алкоголь - це зайві калорії і набряки на обличчі. Повністю виключити алкогольні напої - це ідеал, до якого потрібно прагнути, але досягти його дуже складно. Можливий компроміс - пити біле вино, змішане з мінеральною водою.
20. Не лаяти себе. Зазвичай на їжу тягне від нудьги або самотності, тому намагайся харчуватися в компанії - тобі буде колись (та й непристойно) поїдати делікатеси кілограмами.
Секрети краси від Мерилін Монро
1. Мерилін мила обличчя 15 раз в день.
2. Вона завдавала вазелін або оливкову олію на особу коли була вдома, бо вважала що так збереже красу і свіжість.
3. Як тільки Монро приходила додому, вона негайно видаляла з особи весь макіяж.
4. Мерилін не хотіла ставати блондинкою і зважилася на знебарвлення тільки після того, як її агент і фотограф переконали її в цьому.
5. Мерилін завжди носила накладні вії і підводила верхню повіку чорним лайнером.Зазвичай, вона використовувала білі тіні, щоб "підсвітити"погляд.Вона комбінувала їх з коричневими і димчасто синіми тінями.
6. Мерилін любила зачісувати волосся на ліву сторону.
7. Вона змішувала велика кількість різних кольорів помади, щоб зробити свої губи пухкими.
8. Кожен день Мерилін чистила зуби содою, щоб вони виглядали білими.
Немає коментарів:
Дописати коментар