Маленькі кроки для великих цілей
1. Присідання. Почніть з 20 присідань. Спина пряма, м'язи живота напружені.
2. Нахили в сторони. По 20 разів кілька підходів.
3. Лежачи на підлозі на боці піднімайте ноги на рівень 90 градусів до тулуба. По 20 повторень на кожну сторону по кілька підходів. Це саме ефективна вправа.
4. Лежачи на підлозі, руки за головою. Крутимо педалі. Вправа вам добре знайомо. Дуже ефективно для живота.
5. Вправи з обручем або хулахуп добре прибирають жир і з боків і з живота. Не пошкодуйте грошей і купіть собі цей гімнастичний інвентар.Візьміть за правило робити ці 5 вправ кожен день і вже через місяць ви помітите результат, ну і поменше мучного і солодкого
Неймовірні!
500 днів літа
...
Camel Coat
"Після розриву певні вулиці, місця, навіть часом стають забороненими! Місто перетворюється на пусте поле битви, заповнене мінами спогадів. Треба уважно дивитися, куди наступаєш, інакше тебе розірве на шматки"
Секс у великому місті (Sex and the City)
Нові шістдесяті.
Вітер змін, який революційно оновив гардероб молоді 60-х, знову повертається на подіуми світових брендів і пропонує свої нові образи.
Немає коментарів:
Дописати коментар