32 стилю ради від Евеліни Хромченко.

Справжній експерт моди - головний редактор російської версії міжнародного авторитетного журналу моди «l'officiel», ведуча програми «Модний вирок» Евеліна Хромченко. Поради та рекомендації завжди актуальні, доречні і цінні, можна сказати - «в яблучко». Ось її основні рекомендації, які дозволять жінці бути модною, стильною і впевненою. Отже, модні поради Евеліни Хромченко.

1. Обов'язково в гардеробі повинні бути туфлі тілесного (натурального) кольору. Вони відмінно підходять до будь-якого одягу, до того ж візуально подовжують ногу.

2. Ще один must have - кілька білих сорочок. Приталені сорочки чоловічого типу відмінно підкреслюють красиву груди, стегна і талію.

3. У гардеробі обов'язково майте комплект одягу «для себе». Його можете надягати в своє задоволення - для спілкування і зустрічей з друзями. Спокійні тони, багатошаровість без підкреслення талії - все це сприяє вашому комфорту.

4. Купіть обов'язково класичні чорні штани, чорний джемпер з V-подібним вирізом і чорні строгі човники на зручному каблуці. Брюки обов'язково повинні на вас добре і правильно сидіти, джемпер з таким вирізом підкреслить лінію шиї. Цей наряд можна сотні разів обігравати різними аксесуарами і він буде виглядати завжди шикарно і по-різному.

5. Пам'ятайте, що тасьми і ремінці на взуття вкорочують ногу. А класичні човники витягають фігуру. Це потрібно враховувати особливо жінкам невисокого росту.

6. Речі одного фасону, стилю і кольору в гардеробі - нудно! Справжня модниця повинна бути різноманітна: різні стилі, різна одяг, взуття та аксесуари.

7. Правило однотонного костюма - наявність яскравих аксесуарів і макіяжу! Розставте акценти у вигляді туфель, сумочки, брошки, хустки.

8. Однієї забарвлення туніка і сумка - тільки для пляжу. Цей комплект передбачає оголені ноги, в'єтнамки, велику сумку з соломки і масивні сонцезахисні окуляри.

9. У гардеробі обов'язково повинна бути хоч одна пара туфель на підборах. Каблук надає жінці деяку нестійкість, яка притягує чоловіків, щоб підтримати її.

10. Одягаючи яскраве, помітне сукню, зробіть гладку непомітний зачіску, щоб не відволікати увагу від сукні.

11. Яскраві туфлі з ремінцями вибирайте такими, щоб кісточка була відкритою.

12. Пам'ятайте, якщо верх одягу - об'ємний і громіздкий, то низ повинен бути легким і повітряним. Шукайте гармонію!

13. Яскраві, нетрадиційні і відверті речі носіть на спекотних курортах, там вони виглядають чудово.

14. Для ефектного вигляду відкрийте зону декольте, подовжити лінію ноги за рахунок добре сидять штанів і додайте цікаві аксесуари. З повсякденним одягом будуть добре виглядати клатч, великі сонцезахисні окуляри і яскравий шовковий хустку.

15. Не варто боятися модних брюк із заниженою лінією між ніг. Всупереч поширеній думці, що вони вкорочують ноги навпаки відмінно сидять і стройнят.

16. Спокусливу і кокетливу ходу Мерилін Монро можна повторити, одягнувши спідниці трохи нижче коліна, яка буде трохи заважати ходити.

17. Світлі спідниці, наприклад, бежевого кольору, варто носити струнким довгоногим жінкам.

18. Привернути увагу оточуючих можна просто: нафарбувати губи яскравою помадою, одягти величезні сонцезахисні окуляри і яскраву сумку.

19. Пальто не обов'язково має облягати. Це верхній одяг, а значить може бути вільною.

20. Для повних стегон йдуть спідниці і сукні довжиною трохи нижче коліна.

21. Для демонстрації декольте в піджаку з глибоким вирізом, обов'язково надіньте контрастного кольору топ.

22. У гардеробі повинні бути речі на всі випадки життя. Це одяг для дому, шопінгу, роботи, ошатний одяг. Всі ці речі повинні бути доречними, стильними і добре сидять на вас.

23. Повним жінкам можна носити чорний колір, приховує недоліки. Але варто і підкреслити достоїнства, додавши пару яскравих елементів, наприклад, в області грудей.

24. Якщо верху одяг вельми легковажна, то і низ повинен бути в тому ж стилі.

25. Маленьким жінкам варто відкривати шию і декольте, не застібатися на всі гудзики, щоб не створювати враження людини у футлярі.

26. Великим жінкам не варто носити великих сумок, вони зроблять вас ще більшим і більшим.

27. Бійтеся нудних комплектів і відсутності аксесуарів.

28. Модний колір волосся - рівномірний і натуральних відтінків. Забудьте про мелірованії і різних кольорах на волоссі.

29. Найкращий сучасний і елегантний комплект на кожен день - просте пальто з чітко окресленим плечовим поясом, спідниця-олівець, туфлі-човники.

30. Манікюр з розписом або стразами - поганий тон. Все, що називають «дизайн нігтів», абсолютно не модно і абсолютно без смаку.

31. Джинси повинні бути гладкими, коригуючими. Вони повинні покращувати вашу фігуру, робити вас стрункішою, а ноги довші. Забудьте про джинси з вишивкою, паєтками та мереживом.

32. З фіолетовим кольором добре поєднуються темно-зелений колір, холодний рожевий, бузковий, бежевий, сірий, блакитний і навіть червоний.

---

На замітку!

---

Золоті поради тренера. Начебто нічого складного:

1.За добу пити не менше 2 літрів рідини.
2. З алкоголю тільки трохи червоного вина.
3. Перед сніданком натщесерце випивати 1 склянку води з лимоном і медом.Тільки через 20ть хвилин снідати.
4. Пити воду за пів години до прийому їжі. Під час їжі нічого не запивати. Після їжі пити не раніше, ніж через 40 хвилин
5. Їсти потрібно близько 4-5 разів у день.
6. Останній прийом їжі повинен бути за 3 години до сну.Після можна тільки воду, зелений чай, знежирений кефір.
7. Чай пити без цукру, можна з медом.Кава без добавок (таких як вершки, молоко, цукор). Це порожні калорії.
8. Картопля не частіше ніж 2 рази в тиждень. І тільки у відварному або запеченому вигляді.
9. Виноград і банани почекають того моменту коли ти схуднеш.Теж не частіше ніж 2 рази в тиждень.
10. Розвантажувальний день без шкоди для фігури можна проводити 1 раз на тиждень. Або ж 2, але не поспіль! (Наприклад Понеділок і П'ятниця).
11.Влаштувати собі чітінг можна в тому випадку, якщо вага варто протягом 2х місяців.
12. Ніколи не треба забувати про спорт. Легка зарядка вранці і ввечері. Якщо немає можливості йти в спорт зал, займися цим вдома. Є відео-уроки. Вийди на стадіон побігай.
13. Ідеальний час для спорту-з 17.00 до20.00
14. Ніколи не пропускай сніданок!
15. На обід добре підійдуть супи, бульйони, салати, відварене не жирне м'ясо, овочі, фрукти.
16.На полуденок добре підійде: йогурт, салат, кефір, відварене не жирне м'ясо, овочі.
17.на вечерю добре підійде: легкий салат, сир, йогурт або трохи тушкованих овочів.
18.Фрукти краще їсти в першій половині дня.
19. А ще забудь про смажені страви.
20. Салати заправляй сметаною або натуральним йогуртом. Ну або маслом.
21.Забудь про напівфабрикати;, фастфуд, насіння, горішки солоні, чіпси і все в цьому роді. Майонез взагалі в смітник! Солодку воду не можна, якщо хочеш схуднути. З солодощів шматочок чорного бажано гіркого шоколаду в першій половині дня. Ну і від жирного, мучного відмовся, якщо не можеш, то скороти до мінімуму. Пиріжки, печиво, булочки ні, ні І НІ!
22.Їж маленькими порціями.Один прийом їжі не більше 200гр.
23. Візьми заведи маленьку тарілочку собі і чайною ложкою їж. Перший час буде важко, 7 днів точно, а потім шлунок зменшиться і будеш менше їсти взагалі