Чоловік після весілля: - У мене є 3 звички. Кожну середу ми з друзями граємо у футбол, дощ, сніг не хвилює - у нас футбол! Зрозуміла? - Зрозуміла. - Кожну суботу ми з друзями граємо в преферанс, - свято, не свято, у нас - преферанс! Зрозуміла? - Зрозуміла. - Щонеділі ми їздимо на риболовлю, погана погода, день народження тещі - не хвилює, ми на риболовлі! Зрозуміла? - Зрозуміла. - Може, у тебе є звички? - Так, є одна! Кожен день в 10 годин вечора, я займаюся сексом, - є чоловік вдома, ні чоловіка не хвилює. У мене секс!

---

50 корисних звичок для здоров'я і гарного настрою:

-Починайте день з посмішки. Ніщо не заряджає позитивом краще.
-Випивайте склянку води перед сніданком.
-Почніть бігати.
-Відмовтеся від сигарет і алкоголю.
-Навчитеся планувати майбутній день.
-Щодня з'їдайте по кілька свіжих фруктів або овочів.
-Думайте позитивно.
-Тримайте поставу, ходіть прямо.
-Робіть ранкову зарядку.
-Харчуйтеся дробово: 4-5 разів на день в один і той же час.
-Забудьте про ліфт. Піднімайтеся і спускайтеся пішки.
-Вранці приймайте контрастний душ допомагає прокинутися не гірше, ніж чашка міцної кави.
-Висипайтеся. Привчіть себе лягати і вставати в один і той же час.
-Влаштовуйте щоденні прогулянки на свіжому повітрі.
-Готуйте одяг на майбутній день з вечора.
-Раз на рік проходите загальне медичне обстеження.
-Відразу записуйте цікаві думки та корисні ідеї, що прийшли вам в голову.
-Пийте достатню кількість чистої негазованої води: не менше 1500 мл в день.
-Провітрюйте кімнату перед сном. Спите в прохолоді.
-Кожен день приділяйте прибирання в кімнаті 15 хвилин.
-Балуйте себе: приємні покупки, косметичні процедури або просто хороший фільм, переглянутий у приємній компанії - це потужний заряд позитиву.
-Умивайтеся перед сном.
-Заведіть програму домашньої бухгалтерії. Візьміть витрати під контроль.
-Повернувшись додому з роботи, приділіть собі 15 хвилин для релаксації під приємну музику.
-Раз на тиждень відвідуйте лазню або сауну.
-Думайте, що їсте. Виключіть зі свого раціону фаст-фуд та іншу важку їжу.
-Побудьте тиждень вегетаріанцем. А раптом вам сподобається!
-Навчитеся методом «сліпого друку на клавіатурі.
-Будьте пунктуальні.
-Говоріть людям компліменти, будьте доброзичливі.
-Займайтеся спортом 2-3 рази в тиждень по 1 годині.
-Тренуйте мозок: вчіть вірші, розгадуйте кросворди, грайте в шахи.
-Вчіть 10 іноземних слів щодня.
-Щодня приділяйте читання хоча б 30 хвилин.
-Телефонуйте улюбленим і батькам просто так.
-Займіться йогою або дихальними вправами.
-Заведіть особистий щоденник і записуйте туди всі свої досягнення і успіхи.
-Висловлюйтеся красиво і грамотно. Слідкуйте за мовою. Виключіть з лексикону лайливі слова і слова-паразити.
-Фотографуйте яскраві події.
-Робіть гімнастику для очей.
-Щодня вживайте кисломолочні продукти: нежирний сир, йогурт без добавок, кефір.
-Перейдіть на зерновий хліб.
-Не засиджуйтеся вдома за комп'ютером довше 2 годин.
-Обливайте ноги холодною водою - це відмінна закаливающая процедура.
-Користуйтеся тільки якісною косметикою.
-Викиньте з дому весь непотрібний мотлох.
-Вчіться новому, кожен день дізнавайтеся щось цікаве.
-Пийте свіжовичавлені соки.
-Проводите вихідні з користю: вибирайтеся на природу, їздите на екскурсії, насолоджуйтесь новими пейзажами і спілкуванням із новими людьми.
-Думайте тільки про хороше. Пам'ятайте: мрії - не відхід від дійсності, а засіб наблизитися до неї.

---

30 ЗВИЧОК, ВІД ЯКИХ НЕОБХІДНО ВІДМОВИТИСЯ:

Збережи собі на стіну!

1. Терпіти те, що тобі не подобається.
2. Спілкуватися з людьми, які вбивають твою самооцінку
3. Думати про те, що скажуть інші.
4. Намагатися тримати все під контролем.
5. Плисти за течією і вибирати шлях найменшого опору.
6. Тримати свою думку і всі почуття при собі.
7. Боятися ризикувати.
8. Думати тільки про інших, а не про себе.
9. Намагатися сподобатися всім.
10. Забувати про близьких і батьків.
11. Проводити весь вільний час в чотирьох стінах.
12. Постійно поспішати.
13. Засуджувати себе.
14. Боятися помилок.
15. Говорити «я не можу» і налаштовувати себе на невдачу.
16. Порівнювати себе з іншими.
17. Зациклюватися на минулому.
18. Думати тільки про майбутнє.
19. Скаржитися на життя.
20. Тримати в собі образу.
21. Купувати і зберігати непотрібні речі.
22. Робити все самостійно.
23. Намагатися бути досконалою.
24. Перекладати відповідальність на інших.
25. Давати обіцянки, які не зможеш стримати.
26. Думати про погане.
27. Соромитися.
28. Повторювати свої помилки.
29. Заздрити.
30. Хмуритися.