42 стилю ради від Евеліни Хромченко.
Справжній експерт моди - головний редактор російської версії міжнародного авторитетного журналу моди «l'officiel», ведуча програми «Модний вирок» Евеліна Хромченко. Поради та рекомендації завжди актуальні, доречні і цінні, можна сказати - «в яблучко». Ось її основні рекомендації, які дозволять жінці бути модною, стильною і впевненою. Отже, модні поради Евеліни Хромченко.
1. Обов'язково в гардеробі повинні бути туфлі тілесного (натурального) кольору. Вони відмінно підходять до будь-якого одягу, до того ж візуально подовжують ногу.
2. Ще один must have - кілька білих сорочок. Приталені сорочки чоловічого типу відмінно підкреслюють красиву груди, стегна і талію.
3. У гардеробі обов'язково майте комплект одягу «для себе». Його можете надягати в своє задоволення - для спілкування і зустрічей з друзями. Спокійні тони, багатошаровість без підкреслення талії - все це сприяє вашому комфорту.
4. Купіть обов'язково класичні чорні штани, чорний джемпер з V-подібним вирізом і чорні строгі човники на зручному каблуці. Брюки обов'язково повинні на вас добре і правильно сидіти, джемпер з таким вирізом підкреслить лінію шиї. Цей наряд можна сотні разів обігравати різними аксесуарами і він буде виглядати завжди шикарно і по-різному.
5. Пам'ятайте, що тасьми і ремінці на взуття вкорочують ногу. А класичні човники витягають фігуру. Це потрібно враховувати особливо жінкам невисокого росту.
6. Речі одного фасону, стилю і кольору в гардеробі - нудно! Справжня модниця повинна бути різноманітна: різні стилі, різна одяг, взуття та аксесуари.
7. Правило однотонного костюма - наявність яскравих аксесуарів і макіяжу! Розставте акценти у вигляді туфель, сумочки, брошки, хустки.
8. Однієї забарвлення туніка і сумка - тільки для пляжу. Цей комплект передбачає оголені ноги, в'єтнамки, велику сумку з соломки і масивні сонцезахисні окуляри.
9. У гардеробі обов'язково повинна бути хоч одна пара туфель на підборах. Каблук надає жінці деяку нестійкість, яка притягує чоловіків, щоб підтримати її.
10. Одягаючи яскраве, помітне сукню, зробіть гладку непомітний зачіску, щоб не відволікати увагу від сукні.
11. Яскраві туфлі з ремінцями вибирайте такими, щоб кісточка була відкритою.
12. Пам'ятайте, якщо верх одягу - об'ємний і громіздкий, то низ повинен бути легким і повітряним. Шукайте гармонію!
13. Яскраві, нетрадиційні і відверті речі носіть на спекотних курортах, там вони виглядають чудово.
14. Для ефектного вигляду відкрийте зону декольте, подовжити лінію ноги за рахунок добре сидять штанів і додайте цікаві аксесуари. З повсякденним одягом будуть добре виглядати клатч, великі сонцезахисні окуляри і яскравий шовковий хустку.
15. Не варто боятися модних брюк із заниженою лінією між ніг. Всупереч поширеній думці, що вони вкорочують ноги навпаки відмінно сидять і стройнят.
16. Спокусливу і кокетливу ходу Мерилін Монро можна повторити, одягнувши спідниці трохи нижче коліна, яка буде трохи заважати ходити.
17. Світлі спідниці, наприклад, бежевого кольору, варто носити струнким довгоногим жінкам.
18. Привернути увагу оточуючих можна просто: нафарбувати губи яскравою помадою, одягти величезні сонцезахисні окуляри і яскраву сумку.
19. Пальто не обов'язково має облягати. Це верхній одяг, а значить може бути вільною.
20. Для повних стегон йдуть спідниці і сукні довжиною трохи нижче коліна.
21. Для демонстрації декольте в піджаку з глибоким вирізом, обов'язково надіньте контрастного кольору топ.
22. У гардеробі повинні бути речі на всі випадки життя. Це одяг для дому, шопінгу, роботи, ошатний одяг. Всі ці речі повинні бути доречними, стильними і добре сидять на вас.
23. Повним жінкам можна носити чорний колір, приховує недоліки. Але варто і підкреслити достоїнства, додавши пару яскравих елементів, наприклад, в області грудей.
24. Якщо верху одяг вельми легковажна, то і низ повинен бути в тому ж стилі.
25. Маленьким жінкам варто відкривати шию і декольте, не застібатися на всі гудзики, щоб не створювати враження людини у футлярі.
26. Великим жінкам не варто носити великих сумок, вони зроблять вас ще більшим і більшим.
27. Бійтеся нудних комплектів і відсутності аксесуарів.
28. Модний колір волосся - рівномірний і натуральних відтінків. Забудьте про мелірованії і різних кольорах на волоссі.
29. Найкращий сучасний і елегантний комплект на кожен день - просте пальто з чітко окресленим плечовим поясом, спідниця-олівець, туфлі-човники.
30. Манікюр з розписом або стразами - поганий тон. Все, що називають «дизайн нігтів», абсолютно не модно і абсолютно без смаку.
31. Джинси повинні бути гладкими, коригуючими. Вони повинні покращувати вашу фігуру, робити вас стрункішою, а ноги довші. Забудьте про джинси з вишивкою, паєтками та мереживом.
32. З фіолетовим кольором добре поєднуються темно-зелений колір, холодний рожевий, бузковий, бежевий, сірий, блакитний і навіть червоний.
33. Топи і блузи повинні бути досить щільними. На них може? 6?
Ось так правильно пити шампанське)
Золоті правила, які повинна знати кожна доглянута дівчина:
1) Жир на животі не спалюється під час того, коли ви працюєте над м'язами преса. Прес буде, але під шаром жиру. Так що живіт навіть збільшиться в об'ємі. Щоб на животі згорав жир, весь час втягуйте його і напружуйте м'язи.
2) Найкраще від масивних стегон допомагають махи, від литок - розтяжка, від ніг - ходьба.
3) Щоб м'язи гойдалися красиво і не наростали, як у качків, займайтеся 2-3 рази в тиждень і обов'язково робіть розтяжку після тренувань.
4) З ранку натщесерце 2 склянки води, можна з лимоном, через 10 хвилин 2 ложки оливкової або лляної олії (щоб був потрібний жир в організмі, для грудей і збереження менструального циклу). Також можна з'їсти зелене яблуко. Воно допомагає ще й якщо ви нажралися.
5) Через 10-15 хвилин - сніданок. Він повинен бути щільним і повноцінним, щоб дати сигнал організму, що пора прокидатися, а також забезпечувати енергією на весь день.
6) не запивати Їжу і після прийому їжі ще хвилин 40 нічого не пийте! Це уповільнює травлення, призводить до тяжкості, розширює стінки шлунка.
7) Їсти частіше, але по-малу. В ідеалі для розгону метаболізму потрібно харчуватися 5 разів на день через кожні 3 години та в один і той же час (щоб організм звик і краще працював).
8) Лазні і сауни не спалюють жир, лише виводять воду з організму, яка повертається через 2 години.
9) Не їсти після шостої - кліше. Не потрібно за 3-4 години до сну.
10) Після 16 - тільки білкова їжа. Вуглеводи у другій половині дня перетворюються в жир.
11) Контрастний душ - панацея від усього. Збільшує циркуляцію крові, відповідно, прискорюється метаболізм, розгладжується целюліт, а також поліпшується колір обличчя і з'являється сила волі. Вперед до нових звичок!
12) Ретельно пережовуй їжу, повільно і вдумливо. Знову ж таки, щоб розігнати метаболізм. Знаєш, чому деякі багато їдять і не товстіють? Метаболізм хороший! Це ще й секрет француженок - вони не поспішають під час їжі і ніколи не перекушують!
13)Відчуття насичення приходить через 20 хвилин, після того як ти з'їла достатньо. Уяви,
скільки всього можна зжерти за 20 хв! Так що зволікай з їжею.
14) Перетвори прийоми їжі на тортури. Сиди з прямою спиною, без телевізора/книги, використовуй всі прилади, сервіруй стіл за всіма правилами! Уяви, що перед тобою сидить хлопець! І якщо вже ти зовсім загартована, спробуй є гола перед дзеркалом!
15) Захотілося перекусити, а не треба? Зроби 20 присідань, 50 стрибків! Прийми ароматну ванну, сходи в магазин і подивися на шмотки!
16) Вправи роби через кожні 5 хв. Сидиш перед компом - пішла прес хитнула. Через 5 хвилин - поприседала. І розім'ялася, і калорії витратила.
17) Від спорту не хочеться їсти за двох причин: фізично - органи розтрясуться, спітнієш, психологічно - витрачала калорії, не захочеш набирати.
18) Кожний годину пийте по склянці води (краще дрібними ковтками - так корисніше). Перетвори це захоплюючий процес - додавай лимон, м'яту. Полюби воду.
19) Кава, сигарети, алкоголь, газовані напої, фастфуд, чіпси, майонез, ковбаса - твої основні вороги. Завчи ці слова і асоціюй їх з целюлітом і боками. Ненавидь їх!
20) Горіхи, масло - корисно, але в малих кількостях. Це суперкалорийные продукти. Так що жменька горіхів, якими так легко захопитися, можуть скласти всю передбачувану калорійність твого дня! Тому не захоплюйся маслом, заправляючи салат. Від цього зі 100 ккал там може міститися уже 200, 300, 500... 8 горіхів в день, більше не потрібно.
21) Картопля - тільки не смажена. Якщо дуже хочеться, з'їж картоплю в мундирі або на худий кінець, пюре.
22) що в білому, що в сірому хлібі калорій однаково. Так що без забобонів - привчайся їсти без хліба або переходь на житній.
23) Не пий чай, взагалі не мав такої звички! тільки якщо окремо від їжі. І без цукру, навіщо тобі порожні вуглеводи? Це чистий отрута. Заміни його на мед.
24) Зелений чай - 2 чашки в день. Заспокоює, сприяє очищенню.
Немає коментарів:
Дописати коментар