Головне - не тягнути бабія під вінець.

Бабій - він загальний, як книга в бібліотеці.
Почитала сама, залиш почитати іншим.

СПРОБУЙ!

1. Якщо наважишся, покажи кому-небудь свій жир
2. Вода: гаряча (робить тебе ситій плюс відчуття тепла), холодна (спалювання додаткових калорій). це найкраща річ на світі! 8 склянок на день мінімум
3. Вітаміни: 2 калорії варті того, щоб ти виглядала добре
4. Чисть зуби якщо хочеться їсти
5. Дивись картинки дівчат-моделей
6. Вважай калорії до того, як поїсти
7. Кожен раз, коли їси, уяви, що навпроти тебе сидить хлопець. Завжди уявляй, що ти їж в присутності когось
8. Развсь фотографії товстих людей в тих місцях, де зазвичай наедаешься
9. Жуйка без цукру - твій друг. Особливо під час готування і подібних процесів
10. Вставай рано-рано, хоча б на півгодини або сорок хвилин раніше, ніж вся сім'я. Щоб потім сказати, що вже поснідала. Ну а сама в цей час займися макіяжем, прибиранням, зарядкою або ще чим-небудь в цьому дусі
11. Запам'ятай, що ти нічого не втрачаєш. Ти надто гарна, щоб все це лайно перебувало у тебе в роті, потім в стравоході, шлунку... і, боже збав, не тільки кишечник, дитино!..
12. Гроші, які могли піти на їжу, витрачай на косметку, солярій і т. д. Але не на їжу, звичайно
13. Підпишись на журнал cosmopolitan, vogue, glamour, in style і інше: thispiration в твоїй поштовій скриньці, і нікуди ходити не треба
14. Жодних ліфтів, автобусів та іншого тоді, коли можливо. Скрізь ногами, ногами
15. Дивись, як їдять інші. їдять, товстіють. А ось ти не їси і вся така чудова з цього приводу
16. Зроби щось на зразок альбому, повного thinspiration: фотографії худих, причини не є, фотографії товстих та інше. будь креативна і не забувай заглянути в альбом перед тим, як захочеться нажратися
17. Будь готова до того, що рано чи пізно захочеться дійсно нажратися. Тому дивись наступний пункт
18. Якщо хочеш, піди і взвешайся. Може, вже не захочеться
19. Знайди подружку, з якою будеш обговорювати все це, змагатися та інше
20. Вже зовсім не можеш? Що ж, тоді пожуй. і виплюнь, виплюнь тут же!
21. Купи/дістань з далеких засіків/ін. купу журналів. Таку купу, яка за вагою дорівнює тій кількості, від якого хочеш позбутися. і стеж, щоб купа зменшувалася!
22. Стань вегетаріанкою або веганкой
23. Ніколи не говорили про це іншим людям, особливо друзям, членам сім'ї. Це погана ідея.
24. Їли правша, їж лівою рукою, щоб було складніше. Або навпаки
25. Спробуй їсти перед дзеркалом роздягненою
26. Якщо у тебе є улюблена модель, дізнайся її параметри і прагни до них. Носи з собою її фотографію, щоб в підходящі моменти помилуватися і зміцнитися до своєї мети не жерти. Якщо немає улюбленої моделі - терміново полюби яку-небудь
27. Їж дуже, дуже, дуже повільно. Поклажі вилку на стіл постійно, ріж все на дрібні шматочки і потім откусывай від них по трохи, запивай водою кожен шматочок - зрозуміло для чого. Твоєму мозку потрібно мінімум двадцять хвилин, щоб засвоїти, що ти поїла! Уяви, скільки можна зжерти за двадцять хвилин
28. Не їж після п'яти - потім не буде часу, щоб позбавитися/отфитнесить/ін. потрбленные калорії
29. Змусь себе займатися спортом! Найскладніше - почати
30. Не їж одна або в таємниці від інших. то швидко стає шкідливою звичкою
31. Дієтична кола - бульбашки швидко "наповнюють"
32. Якщо від голоду в тебе болить шлунок/голова/ін., згорнися в клубочок і пожалій себе
33. Нафарбуй губи, причому не як-небудь, а зовсім ідеально. шкода прати адже, так що стояти!
все вийде, дорога)***

Креативненько

"О, Господи, - зітхнула вона, - завжди одне і те ж!

Якщо хочеш, щоб чоловік добре ставився до тебе, веди себе з ним, як остання погань.
А якщо ти з ним звертаєшся по-людськи, він з тебе вимордує всю душу."

Чистимся на соках.

Це система харчування, заснована на соках, за допомогою якої за чотири дні можна позбутися від 2, 5 до 3 кг, розпрощатися з набряками і провести очищення організму. Головна умова, при якому ви зможете домогтися результату - ні в якому разі не використовувати покупні магазинні соки. Сік повинен бути свіжим, щойно приготованих і тільки з натуральних фруктів, ягід і овочів. Причому фруктові соки в раціоні не повинні домінувати над овочевими.

Перший день.

Раціон: овочеві і яблучні фреші, розведені водою в пропорції 1:3 (в сукупності виходить 1, 5 л соку в день, тобто розлученого напою має вийти 4, 5 л); мінеральна вода без обмежень.

Другий день.

Раціон: свіжовичавлений сік із зелені і овочів на сніданок, свіжі овочі і зелень до 1, 5 кг (розділити на 5-6 порцій і з'їдати протягом дня у вигляді салату, заправленого невеликою кількістю оливкової олії), мінеральна вода, ромашковий чай без обмеження.

Третій день.

Раціон: сніданок-овочевий або фруктовий фреш, протягом дня 1-1, 5 літра кефіру (пити невеликими порціями протягом усього дня), мінеральна вода, чай.

Четвертий день.

Раціон: свіжовичавлені соки на ранок, 500 г сиру розділити на 5-6 порцій і є протягом дня через рівні проміжки часу, запиваючи кефіром, вода і чай в будь-якій кількості.