мийте мене, раби
ВІДБІЛЮЄМО ЗУБИ НА 1-2 ТОНИ!
Отже рецепт такий:
- чистіть зуби як зазвичай
- промиваєте зубну щітку і капаєте на неї кілька крапель олії чайного дерева
- і чистіть зуби другий раз
- спльовувати і полощіть рот водою
... і відразу бачите з якою кількістю гидоти не впоралася ваша зубна паста!
Зубки після такої процедури наичистейшие! У роті відчуття свіжості.
Я проробляю цю процедуру генеральної чистки для свого рота 2-3 рази в тиждень. Зуби через місяць стали помітно біліше.
Хочу порадити, перед покупкою переконаєтеся, що купується масло нічим не розбавлене, бо для зубок потрібно саме 100%
7 речей, які не можна робити відразу після їжі
Перша і напевно сама сумна річ для курців, це те, що куріння відразу після їжі категорично заборонено, так як це дуже сильно шкодить здоров'ю.
Експерти довели, що викурена сигарета одразу після прийому їжі відповідає тому, як якщо б ви викурили десять сигарет. Робіть висновки.
Друге: Не їжте фрукти відразу після їжі.
Фрукти, з'їдені після прийому їжі роздують ваш живіт, тому що порушать нормальний травний процес. Їжте їх за годину до їди або через годину-другу після. І ваш шлунок буде Вам вдячним.
Третє: Чай теж не варто пити під час їжі.
У чайній заварці міститься велика кількість кислот, які ускладнюють перетравлення отриманого з їжею білка.
Четверте: Якщо ви брали їжу з затягнутим ремінцем на талії - не здумайте його послаблювати.
Ви втрутилися в процес травлення. Причому грубо. Тепер вся їжа відразу опуститься вниз грудкою, і перетравлення їжі на деякий час повністю блокується.
Під грифом п'ять, суворо забороняється відразу приймати душ або ванну.
Купання викликає збільшення кровотоку до рук, ніг і до всієї поверхні тіла. Відповідно кровотік в районі шлунку зменшитися. Думаю, наслідки пояснювати не варто, ви можете подумати і самі.
Шосте саме для тих, хто любить перекусити на швидку руку, не відриваючись від робочого процесу.
Є приказка: "Хочеш прожити до 99-ти, зроби 100 кроків після їжі". Але не всім приказок можна довіряти. При ходьбі здатність травної системи до правильного перетравленню їжі знижується - не все, що потрібно засвоїться, так і сам процес піде повільніше.
Сьома і остання рекомендація.
Спати після їжі не рекомендується. Хоча завжди так хочеться прилягти і поринути у світ Морфея. Але задумайтеся, чим це вам загрожує. По-перше, це загрожує гастритами, а по-друге, шлункової інфекцією, оскільки так само порушує травний процес.
Все це та багато іншого ви можете зробити по закінченні певного часу, після прийняття їжі.
Розминка на 10 хвилин
10-15 глибоких присідань (руки вгору)
5 випадів з вистрибуванням (руки за голову)
5-6 разів - баланс на одній нозі (затримка 5 вдихів-видихів)
5-6 разів відтискання з положення упор лежачи
12-15 переходів з упору лежачи в упор присівши і назад
20-30 кроків вперед ногами по черзі з упору лежачи
10-15 разів піднімаємо руки і ноги, лежачи на животі
ЗНАЙДИ 20-25 ХВИЛИН НА ДОБУ ДЛЯ СВОГО ТІЛА
40 разів прес
60 разів нахили (20 вліво, 20 вправо, 20 вперед). Прибирає складки і робить талію.
20 повороти. Прибирає складки.
30 присідань, щоб попа була красивою.
це 20-25 хвилин в день заради стрункого і красивого тіла дівчини.
Час перетравлювання їжі в шлунку.
1-2 години - вода, чай, кава, какао, бульйон, молоко, яйця, зварені некруто, рис, риба річкова відварна.
2-3 години - яйця, зварені круто, омлет, риба відварна морська, відварну картоплю, хліб.
3-4 години - курка і яловичина (варена), житній хліб, яблука, морква, редис, шпинат, огірки, смажену картоплю, шинка.
4-5 годин - боби (квасоля, горох), дичину, оселедець, смажене м'ясо.
5-6 годин - гриби, шпик.
Намагайтеся не їсти за 3-4 години до сну.
Якщо дотримуватися принципу і не є, поки в шлунку є їжа, то ви зможете не тільки схуднути (засноване на непереедании), але і зберегти здоров'я шлунково-кишковому тракту. Поступово шлунок зменшиться в розмірі, а звичка не переїдати залишиться з вами. І ніякої екстремальності.
Удачі всім!
Визнання в любові!
Ось це момент!
Мій шафа дуже дивний предмет, речі в ньому є, але речей як-ні...
папи вони такі.
Немає коментарів:
Дописати коментар