А давайте ось так реагувати на проблеми? ! І їх стане менше.
Ех... Хто б таке подарував?
На питання: "Як справи? " Відповідаю: "ДОБРОЮ!"
Він такий... Такий бажаний, загадковий, незвичайний, казковий, необхідний, неповторний, яскравий, незамінний, довгоочікуваний - мій відпустку...
- Яка ж ти все - таки шкідлива...
- Всі претензії до виробників!
Швидко підтягти тіло? Не проблема!
♦ Вправа 1
Воно зміцнює стегна, сідниці, талію.
Ляжте на спину, зігніть ноги в колінах. Підніміть і випряміть праву ногу, витягаючи носок вгору. Підніміть стегна, не розтискаючи коліна. Потім повільно опустіть таз і знову підніміть його. Зробіть 30 підтягувань. Поміняйте ногу.
♦ Вправа 2
Воно допомагає зробити міцними м'язи, розташовані нижче спини.
Станьте на коліна і зіпріться на витягнуті руки.Зігніть ногу, підтягніть ногу до грудей, потім витягніть її в арабески, постарайтеся на кілька секунд утримати її в такому положенні. Виконайте по 30 разів з кожною ногою.
♦ Вправа 3
Воно відмінно зміцнює м'язи преса.
Ляжте на спину, коліна злегка зігніть, руки розкиньте. Піднімайте тулуб, тримаючи руки над головою. Повільно опускайтеся. Повторіть 30 разів.
♦ Вправа 4
Воно зміцнює плечі і руки.
Сядьте на підлогу, ноги витягніть рівне, обіпріться на витягнуті руки, як на фото. Піднімайте таз і витягаючи шию вгору. Повільно згинайте руки і опускайтеся. Виконайте 30 разів.
♦ Вправа 5
Воно зміцнює м'язи ніг, живота і спини.
Ляжте на спину, підніміть одну ногу якомога вище.Обхопіть ступню руками і потягніть на себе. Повторіть те ж саме з іншою кінцівкою.Зробіть стільки разів, скільки зможете.
Якщо б у немовлят був свій форум. які б теми там обговорювалися:
1. "СОС! Мама всю ніч спить!"
2. "Мої голопопые фотки в Інтернеті. Як з цим боротися? "
3. "Титя окремо від мами-таке можливо? "
4. "А вас цілують в попу? "
5. " Підкажіть логопеда для бабусі. "
6." У кого було? Мама щось фальшиво подвывает і заважає заснути. "
7. "Масик, зайчик, сонечко, лапусик, котик...Як дізнатися своє справжнє ім'я? "
8. "Мама як ненормальна радіє моїм какашкам! До якого фахівця звернутися?
Неймовірні!
!!!
<3
Целюліт боїться солі!
Хорошим помічником при лікуванні целюліту може стати звичайна морська сіль. Багато хто чув про корисні властивості морської солі, адже завдяки високому вмісту мінеральних речовин її включають до складу багатьох косметичних засобів. Найбільшу цінність в косметології представляють солі Мертвого моря. Вони містять корисні для шкіри елементи - кальцій, залізо, магній, йод.
При лікуванні целюліту морською сіллю ми швидко виводимо зайву рідину і шлаки з тканин. Під впливом мінералів шкіра підтягується, оновлюється, очищається.
Морську сіль від целюліту можна застосовувати у вигляді скрабів, обгортань, масок, додавати у ванну і т. д.
Антицелюлітні ванни з морською сіллю
Наповніть ванну теплою водою. Розчиніть 500 г морської солі в гарячій воді і додайте у ванну. Полежіть у ванні протягом 15-20 хвилин, розслабтеся. Потім прийміть теплий душ, зробіть легкий масаж проблемних зон. Антицелюлітні ванни з сіллю корисно робити 2 рази на тиждень, до досягнення потрібного результату.
Скраб з морською сіллю від целюліту
З допомогою соляного скрабу ми можемо швидко позбутися від целюлітних горбків. Скраб ефективно працює відразу в декількох напрямках - розігріває, покращує кровообіг, виводить рідину із тканин, очищає і тонізує шкіру. Скраб можна застосовувати не більше 2 разів на тиждень, щоб не пересушити шкіру.
Сольовий скраб з маслом: змішайте велику жменю морської солі зі столовою ложкою рослинної олії (краще оливкової). Додайте в суміш кілька крапель ефірних масел (підійдуть масла цитрусових, розмарин). Нанесіть отриманий скраб на проблемні зони і втерти легкими рухами у напрямку знизу вгору протягом 15 хвилин. Після процедури рекомендується прийнятий теплий душ і нанести на шкіру зволожуючий крем.
Пісочний скраб з морською сіллю. Це дуже потужний засіб при боротьбі з целюлітом, що розчиняє зайвий жир і шлаки за рахунок високої температури. Змішайте очищений річковий пісок з рівною кількістю морської солі, додайте масло кориці або касії ( з розрахунку 10 крапель олії на 200 грам суміші) і ретельно розмішайте. Отриманий скраб залиште на добу під закритою кришкою. Потім візьміть необхідну кількість суміші і розігрійте в духовці, мікрохвильовій печі або на водяній бані. Нанесіть скраб на тіло в гарячому вигляді і масажуйте 10 хвилин. Після масажу обполосніть шкіру під прохолодним душем а нанесіть крем заспокійливий. Повторюйте процедуру 2 рази в тиждень протягом місяця.
Маски з морською сіллю проти целюліту
Маски з морською сіллю насичують шкіру мінералами, підтягують і запобігають повторне поява целюліту.
Маска з солі з кавою. Змішайте 100 грам морської солі, 1 стіл. ложки кавової гущі, 50 мл води, 50 мл оливкової олії. Отриману суміш нанесіть на шкіру круговими рухами, можна розтерти себе мочалкою. Щоб посилити вплив поживних речовин на шкіру, оберніть проблемні зони целофаном і укутати ковдрою. Через півгодини прийміть теплий душ і нанесіть зволожуючий крем. Дана маска завдяки кофеїну розчиняє жир і виводить зайву рідину через пори шкіри. Шкіра стає гладкою і пружною. Повторюйте процедуру 2-3 рази в тиждень, результат не змусить себе чекати.
Маска з солі з грейпфрутом. Змішайте 100 мл морської солі і 1 ч. ложкою оливкової олії. Натріть на дрібній тертці 1 грейпфрут і додайте в суміш. Отриману маску нанесіть на шкіру і масажуйте 10 хвилин. Дану маску корисно залишити на шкірі на 10-15 хвилин, обернувшись целофаном. Потім прийміть душ. Цей вітамінний коктейль для шкіри збагатить вітамінами, витягне шлаки, зробить шкіру молодою і пружною, ефективно усуне целюліт.
Напій з морською сіллю
Відомо, що целюліт боїться солі. Існує думка, що морську сіль для лікування целюліту можна приймати всередину. Для цього розчиняють чайну ложку солі в склянці води і випивають щодня натщесерце.
Однак даний метод лікування целюліту сумнівним і далеко не безпечний. Сіль подразнює органи травлення, змінює кислотність в шлунку.
Краще скористатися спеціальними дієтами, розробленими медиками для лікування целюліту в комплексі.
Немає коментарів:
Дописати коментар