Не ревнуй мене... кому я потрібна... така розумна і красива)))
Нереально красиве <3
Як у хлопців виходить не нафарбованими бути красивими? !
★ Красива нижня білизна, як атомна бомба, може і не знадобиться, але з ним спокійніше...
3 дрібниці, які зроблять тебе красивою.
1. Вирівняй спину. Гарна постава - один з головних ознак впевненого в собі людини. Коли твоя спина підтягнута, фігура виглядає вигідніше: живіт "втягується", а груди стає вище.
2. Посміхайся! Навіть якщо на душі шкребуть кішки, змусь себе посміхнутися - і незабаром ти побачиш, що твій настрій покращився. А життєрадісна, весела дівчина завжди виглядає симпатичніше похмурою.
3. Включи улюблену музику. У кожної дівчини повинна бути, яка допомагає їй відчути себе сексуальною. Неважливо, що ти вибереш - заводні поп-хіти Бейонс і Ріанни чи хард-рокові композиції 80-х - головне, щоб ця музика підняло тобі настрій!
Дуже красиве
Дуже красиво...
Дуже красиве!
Жінки йдуть від красивих. Від багатих і від сексуальних.
Просто з ними жити нестерпно. Просто з ними щастя нереально.
Жінки йдуть до справжнім. Нехай непомітним, навіть непримітним.
До ласкавим словами, до палаючим очам. До тих, хто любить чесно, безмежно..
ЯК ЗРОБИТИ КРАСИВІ ВИЛИЦІ?
Високі, красиві вилиці дуже легко намалювати.
Трохи втягни щоки і утворилися поглиблення нанеси рум'яна або пудру бронзового відтінку.
Потім визнач найвищу точку на вилиці і доторкнися до неї пензликом з рум'янами світлого відтінку (або блискучою пудрою).
Тепер і темні, і світлі рум'яна плавно розтушуй до скронь - щоб між ними не було чіткої межі.
Таке гарне!!!
Найкраще знайти того, хто буде любити тебе такою, яка ти є: поганий, доброю, злою, красивою, доброю - яка є. Адже він все одно буде вважати тебе краще за всіх. Ось з ким варто бути поруч.
Неймовірно красиве..
Красиві посміхаються і ставлять ЛАЙК!)))
Щоб ніжки були красивими, потрібно менше переїдати (особливо на ніч) і більше займатися спортом!
Допоможе:
1. Кардіо навантаження (біг, танці, фітнес, стрибки на скакалці)
2. Розтяжка (зменшить ікри)
3. Присідання, стрибки, махи ногами.
Проблеми з внутрішньою стороною стегна? Рішаємо!
1. Вихідне положення - упор сидячи, права нога зігнута в коліні і стоїть на підлозі. Ліва нога пряма, відведена максимально вліво (кут між лівою і правою ногою не менше 90 градусів), близько підлоги (але не лежить на ньому), стопа розгорнута на себе і пальці спрямовані вліво.
Пряма ліва нога піднімається нагору на 20-30см і опускається назад. Розворот стопи вліво і на себе залишається незмінним! 10-30 разів.
2. Вихідне положення - лежачи на спині, руки уздовж тіла або в сторони. Прямі ноги підняті верх.Опустити одну пряму ногу вниз, у напрямку до підлоги і вернути в початкове положення. Коліна не згинати, спина залишається щільно притиснутою до підлоги і не повертається у напрямку до працюючої ноги. 10-30 разів виконати однією ногою, потім стільки ж разів іншою ногою.
3. Вихідне положення - лежачи на спині, руки уздовж тіла або в сторони. Прямі ноги підняті верх.
Розведення прямих ніг в сторони і повернення у вихідне положення. 10-50 разів.(мені більше подобається так робити, коли ноги зігнуті)
4. Вихідне положення - упор сидячи, права нога зігнута в коліні і стоїть на підлозі. Ліва нога пряма, перед собою, близько підлоги (але не лежить на ньому), стопа розгорнута на себе і пальці спрямовані вліво. Таке положення стопи є обов'язковим, інакше будуть працювати м'язи внутрішньої поверхні стегна, а передній.Пряма ліва нога піднімається нагору на 20-30см і опускається назад. Розворот стопи вліво і на себе залишається незмінним! 10-50 разів.
Вас дратують вуха на попі? Теж не біда!
1. Вправи для стегон на вулиці. Якщо набридли одні і ті ж вправи, значить, пора займатися на вулиці. Хорошим помічником в позбавленні від проблеми буде біг. Він сприяє хорошому спалюванню жирів, особливо якщо бігати по похилій площині.
2. Будь-які види випадів з обважненням вам в допомогу))
3. Стрибки також сприяють зменшенню жирових відкладень на стегнах. Для початку вистачить і ста стрибків, але поступово потрібно збільшувати кількість і пробувати варіанти навантажень. Один з варіантів - це стрибати на обох ногах, потім на одного, по черзі змінюючи ноги.
Немає коментарів:
Дописати коментар