10 днів дієти очима чоловіка
День перший
Моя мила одягла на себе джинси, які носила в дев'ятому класі. Ледь застебнула. На моє боязке зауваження, що вона містилася в ці джинси виключно в положення лежачи останні п'ять років. я отримав ляпаса. і за що? ! Незрозуміло.
День другий
Мені здається, Катя починає сходити з розуму. Гаразд, нехай худне, але навіщо ж над усіма іншими знущатися? На вечерю вся сім'я їла щось, що нагадує несолоний рис. Зараза-теща активно підтримала Катю.
День третій
На роботу не йшов, а біг. Чекав обідньої перерви як манни небесної. Колеги дивилися з жалістю. Хтось пожартував : " Тебе що, жінка не годує? !" Жартівники, блін. Ввечері тесть намагався вимагати у жінок нормальний вечерю. Йому дали тарілку з морквяним рагу. Ну і дитини вони виростили ! Над рідним батьком так знущатися !
День четвертий
Кіт просився на волю. Підозрюю, що не до кішок. Бідолаха як повноправний член сім'ї теж живиться дієтичними продуктами. А на вулиці все-таки водиться справжнє, а не соєве м'ясо.
День п'ятий
А теща все-таки людина. Зуміла пронести в будинок повз пильною Каті кульок з цукерками. Треба запам'ятати, що вона любить такі, і як-небудь її купити. Боже ! Я? Тещі? Цукерки? Ось довели !
День шостий
Все, набридло. Намагався пояснити коханій дружині, що чоловік повинен добре їсти, інакше у нього ні на що не буде сил. Не допомогло.
День сьомий
Ура, п'ятниця ! Після роботи - смажена картопелька з сосисками, і ніяких варених овочів ! Швидко повернули з небес на грішну землю : " Милий, ти повернешся додому раніше, адже сьогодні пральну машинку привезуть... "
Ввечері теща підстерегла мене біля входу у ванну і мовчки всунула в руку бутерброд з салом. Трохи не розплакався і прошепотів : " Спасибі, мамо ". Ось героїчна жінка. І де вона його ховає?
День восьмий
Все пропало. Кіт знайшов на балконі тещину заначку. Вночі чув, як він гарчав, роздираючи сало зубами. Побоявся до нього наближатися, щоб відібрати. Лежав без сну і заздрив.
День дев'ятий
В гості прийшла Катіна подружка. З тортом. І щиро дивувалася з приводу запропонованих їй млинчиків з кабачків. Розповідала Каті про шкоду для організму тепличних кабачків. Я, виявляється, недооцінював цю милу, чарівну пліткарку і скандалістку Людочку. Але рано радів. Вона допустила жахливий промах. Сказала Каті : " Люба, ти схудла... "
День десятий
Здається, назріває буря. Катя дістала з шафи ті трикляті джинси. І... джинси застебнулися на ній легко ! Дивно. Я міг би заприсягтися, що ні на один сантиметр моя кохана не схудла (адже ось парадокс - всі схудли, а Катя немає). І тут мене осяяло - хай живе швейна машинка і тещині умілі руки !
... А "еталонні" джинси я сховав подалі. Куди - бачив тільки кіт. Але він мене не видасть.
Їж і пали! 7 продуктів проти зайвої ваги
1. Тофу
Згідно з даними, опублікованими в "Медичному журналі Нової Англії", всього 47 грамів соєвого білка (эксивалент 300г тофу) скорочують кількість холестерину на 23, 2 міліграма на 100 грамів крові.
2. Сочевиця
Відмінний джерело не тільки білка, клітковини і вуглеводів, але і молібдену - мікроелемента, що дозволяє твоєму організму переробляти вуглеводи більш ефективно. Додай хоча б 100 грамів цих бобів в суп або гарніру.
3. Яйця
Всього 2 яйця на сніданок не тільки збагатять тебе білком і вітамінами А, D, е і К, але і скоротять добове споживання енергії твоїм організмом приблизно на 417 ккал.
4. Лайм
Канадські вчені з'ясували, що лімонін, що входить до його складу, зупиняє вироблення білка аполіпопротеїн B геном АПОВ - носія "поганого холестерину", що викликає накопичення холестерину в стінках кровоносних судин. Сік лайма можна додавати величезну кількість страв. Рекомендуємо робити це постійно - для профілактики.
5. Кедрові горіхи
Їх можна додати до пасти і салатів: дослідники визначили, що 20 грамів кедрових горішків в день провокують викид в твоєму організмі гормону холецистокініну, а він відомий своєю властивістю притупляти почуття голоду.
6. Кориця
Цю східну прянощі можна додавати в кашу (а не є в булочках): в результаті одного з досліджень вчені з'ясували, що вживання кориці в їжу може істотно знизити рівень цукру в крові. Тут вся справа в інсулінових рецепторах, вплив на які дозволяє клітинам засвоювати цукор на 20% ефективніше - тобі знадобиться лише половина чайної ложки кориці в день.
7. Яблука
Всього 2 яблука в день завдяки своєму високому вмісту пектину здатні збільшити швидкість спалювання жирів на 44%.
Пий і худни
Вода Сасси (Sassy water) отримала свою назву по імені її засновниці Синтії Сасс (Cynthia Sass) і, як правило, її пов'язують зі всілякими дієтами, спрямованими на те, щоб зробити живіт плоским. Тим не менш, те, що називається водою Сасси, працює відразу в декількох напрямках! І, звичайно ж, це далеко не просто вода.
Вона заспокоює ваш шлунково-кишковий тракт, виводить зайву рідину з організму, прискорює метаболізм, і інше, а так само допомагає встановити найактуальнішу для тих, що худнуть істину: добилися ви своєї мети за поточну добу чи ні.
Вам будуть потрібні:
8 склянок води плюс ще трохи (всього приблизно пара літрів);
1 чайна ложка тертого імбиру;
1 огірок, ретельно очищений і тонко нарізаний кружечками;
1 лимон, дуже тонко нарізаний кружечками;
дюжина або близько того маленьких листочків м'яти (свіжих).
На ніч замішуємо всі інгредієнти у великому глечику.
Дайте суміші настоятися протягом ночі в холодильнику.
За добу випиваємо весь графин.
Воду Сасси вільно можна пити і поза будь-яких дієт і систем. Але для системи плоского живота цей напій п'ють поспіль 4 дні в самому початку, як стартовий крок.
Всім тим, кого так цікавить моє життя, офіційно повідомляю: - Я як і раніше: молода, красива, щаслива і навіть не на дієті!!!
Дієта для швидкого схуднення - кефірна дієта (9 днів і мінус 6 кг).
Кефірна дієта є однією з найпопулярніших. Її принцип полягає в споживанні тільки кефіру, хоча є варіант швидкої кефірної дієти з більш широким раціоном:
1, 2, 3 день - крім кефіру можна вживати варений рис
4, 5, 6 день - крім кефіру можна вживати варену курку без шкіри
7, 8, 9 день - крім кефіру можна вживати яблука
Немає коментарів:
Дописати коментар