Лінивий догляд за ногами. Кефірний пілінг
Це рецепт однієї ДУЖЕ немолодої жінки. Вона була кокетка і любителька яскравих суконь, завжди дуже ретельно стежила за собою, і одного разу, опинившись у лікарні, дуже страждала через неможливість привести п'яти в порядок. Так, були люди в наш час)))). Цей спосіб вона придумала від безвиході там же в лікарні, але користувалася їм потім все життя, і вважала надзвичайно ефективним.
Вам буде потрібно:
Півчашки кефіру. Краще, якщо він буде з високим відсотком жирності і скислий.
Поліетиленові пакетики для сніданку.
Махрові шкарпетки.
Жирний крем
Як це робиться:
1. Найкраще робити цю процедуру ввечері за пару годин до відходу до сну.
2. Підігрійте кефір до 36 градусів. Я цей пункт пропускаю, але тоді засовувати ноги в кефір дуже неприємно.
3. У пакет налийте половину порції кефіру. Надіньте пакет на ногу, зверху натягніть носок. Можна ще натягнути на щиколотку гумку для волосся, що б вона щільніше фіксувала всю цю «конструкцію».
4. Повторіть все з другою ногою.
5. Пакети потрібно залишити на ступнях на півтора - два години. Пересуватися в цьому пристосуванні можна, але досить слизько, так що, сідайте дивитися улюблений фільм.
6. Через зазначений час змиваєте кефір з ніг. Якщо ситуація у вас запущена, то можна злегка пройтися по загрубілим місцях пемзою, однак, якщо ви будете робити цю процедуру раз на тиждень необхідності в цьому не буде.
7. Для більшого ефекту можна в завершенні змастити трохи вологі ступні жирним кремом. Знову надіти шкарпетки і лягти в них спати.
Результати:
Мені складно судити, чи допоможе це спосіб, коли є тріщини на п'ятах і багаторічні натоптиші, але для ступень середньої ступеня занедбаності, він дає відмінний результат. П'яти стають рожеві і гладкі, грубі місця розм'якшуються і легко видаляються буквально від декількох рухів пемзи.
Багато жіночі проблеми, перед якими пасують найкращі психіатри, часто вирішує перукар другої категорії.
Зла... Не з тієї ноги встала... Не на ту мітлу сіла... Ще й полетіла не в ту сторону...
ГЛАДКІ І ШОВКОВИСТІ НОГИ ПІСЛЯ ГОЛІННЯ!
Для приготування потрібно:
- 2 таблетки аспірину без оболонки
- 1/4 чашки води (чистої, радять дистильовану, але можна просто кип'яченою)
- кілька крапель гліцерину
Розтовчіть таблетки в порошок, розбавте водою, додайте гліцерин. Ретельно перемішуйте, поки аспірин повністю не розчиниться.
Тепер поголіть ноги як зазвичай. А потім візьміть ватяний бавовняний тампон і обробіть шкіру ніг.
Я думаю багатьом варто прислухатися.
Робота над собою - найважча робота, тому нею займаються не всі.
Чим довше Ви йдете до успіху, тим він стає ближче. Занадто багато кидають справу за крок до перемоги. Запам'ятайте: цей крок зроблять інші.
За 1 тиждень тренувань без фанатизму (розтягнуте після пологів пузо можна перетворити в плоский живіт, а кволі ноги-накачені)
Забирайте на стіну, щоб не втратити.
-нижній прес 3 підходи по 10 разів
-верхній прес 3 підходи по 10 разів
-присідання 3 підходи по 10 разів (один з них з вагою-я присідаю з дитиною на шиї-10 кг)
-стійка на лопатках 1 хв
-віджимання з положення лежачи 2 підходи по 15 разів
-випади 2 підходи по 8 разів
-обруч 3-5 хвилин в день
-місток (30 сек-1 хв)
-лежачи на спині вправа ножиці (1-1, 5 хв)
-велосипед лежачи на спині (голова повинна бути на вазі а не на підлозі)
-лежачи на боці піднімати обидві ноги одночасно (5-8 разів на кожному боці)
вправа кішка з хитанням преса (наголос на логти)
-скакалка 50-70 стрибків
-біг на місці як можна вище піднімаючи ноги до живота
Всі вправи роблю вранці, через 30 хвилин випитого склянки води з лимоном. Сніданок-через годину після тренування.
На ніч:
-нижній прес 10 разів
-верхній прес 10 разів
-розслаблення спинних м'язів на кулі з точками
Повністю відмовилася від газованої води і маку.
Солодке і випічка в раціоні присутня.
Займаюся 6 днів - 7-ої вихідний.
Живіт пішов-формуються косі м'язи. Розтяжок після пологів немає. Область стегон і литок стає упруже, не відбувається утворення целюліту. Груди стає також більш пружна.
Забирайте на стіну, щоб не втратити.
Немає коментарів:
Дописати коментар