30 простих і надійних способів поліпшити своє життя:
1.Посміхайтеся.
2.Перестаньте шкодувати про минуле, починайте жити сьогоденням.
3.Вибачте і забудьте.
4.Подивіться фільм поодинці.
5.Зробіть те, чого ви дійсно хочете.
6.Будьте вдячні.
7.Будьте собою.
8.Сходіть у церкву.
9.Навчіться віддавати.
10.Співайте улюблені пісні, приймаючи душ.
11.Спіть, коли втомилися і їжте, коли голодні.
12.Читайте книги.
13.Щодня займайтеся фізичними вправами.
14.Зробіть час прийому їжі священним.
15.Частіше розмовляйте з батьками.
16.Не зліться.
17.Носіть зручне взуття.
18.Підтримуйте зв'язок із друзями.
19.Влаштуйте тест-драйв нової моделі автомобіля, навіть якщо ви не можете дозволити її собі.
20.Влаштуйте прибирання.
21.Позбавтеся від упередженого думки.
22.Сядьте на медіа-дієту (тиждень без телебачення, новин, радіо та інтернету).
23.Слухайте поради успішних людей.
24.Віддайте борги.
25.Не будьте скептиками в суперечці.
26.Змагайтеся зі своїми досягненнями, а не з чужими.
27.Працюйте краще, а не більше.
28.Любіть вашу роботу, а не зароблені нею гроші.
29.Не намагайтеся догодити всім і завжди (це неможливо).
30.Не бійтеся падати. Не впавши, не досягнете успіху.
3 прекрасних способи підняти собі настрій:
10 способів обдурити своє тіло.
1. Якщо у вас дуже дере горло
Помасажуйте мочки вуха. Це активує вушні рецептори, рефлекторно викликає спазм у горлі, який полегшить першіння.
2. Якщо вам важко розчути бурмотіння співрозмовника
Поверніть до нього праве вухо, так як воно краще чує швидку невиразну мову. А тиху мелодію допоможе краще розчути ліве вухо, так як воно більш чуйно вловлює музичні переливи.
3. Якщо ви чоловік і вам дуже треба в туалет
Примусьте себе подумати про секс. Відразу терпіти стане легше. Тому що сечовипускання і секс - взаємовиключні поняття.
4. Якщо ви страшно боїтеся уколу
Покашляйте під час хворобливого введення голки. Це значно зменшить біль, за рахунок збільшення напруги в грудній клітці і спинномозкової рідини, що знизить чутливість больових рецепторів.
5. Якщо вам важко дихати через закладеності носа
Натисніть мовою на небо і помасажуйте пальцем між бровами, що викличе ворушіння сошника, утворює задню частину носової перегородки. Це зніме закладеність носа в межах 20 секунд.
6. Якщо ночами печія заважає вам заснути
Спробуйте спати на лівому боці. Було доведено, що таке положення тіла зменшує виділення соляної кислоти з шлунку в стравохід. Це пов'язано з тим, що при положенні на лівому боці кут між стравоходом і шлунком зменшується, і попадання в стравохід кислоти стає скрутним.
7. Якщо у вас захворів зуб
Полегшити біль допоможе розтирання кубики льоду з тилу долоні в перетинці, що утворюється між великим і вказівним пальцями. Тим самим ви заблокуйте больові сигнали від хворого зуба до мозку.
8. Якщо ви обпалили палець
Зменшити вірогідність появи пухирів на місці опіку, допоможе прикладання до хворого місця чистої подушечки іншого пальця. Це навряд чи також ефективно допоможе впоратися з болем, як шматочок льоду, проте ви уникнете тривалого лікування пухирів.
9. Якщо ви перебрали зі спиртним, і це призвело до запаморочення
Візьміться рукою за стійкий предмет. Справа в тому, що рідина, що знаходиться у внутрішньому вусі тієї ж щільність, що і кров. Розбавляючи кров, алкоголь підвищує щільність рідини у внутрішньому вусі і піднімає куполу, що регулює рівновагу. Мозок перестає правильно сприймати положення тіла. Навіть той факт, що ви твердо стоїте на землі, навряд чи допоможе в цій ситуації. Тільки тактильні відчуття від руки допомагають мозку виправити неправильне враження.
10. Якщо після пробіжки ви відчули біль у боці
Видихніть при перенесенні ваги тіла на ліву ногу. Це зменшить тиск печінки на діафрагму і знизить больові відчуття в боці. Пам'ятайте. Більшість людей робить видих, ступаючи на праву ногу, а це веде до збільшення тиску на печінку.
Погодьтеся, одна зустріч здатна перевернути все життя.
6 способів виглядати карколомно у відпустці.
Скористайся цими простими порадами, щоб виглядати бездоганно навіть під час відпустки.
Пий багато води. Щоб твоя шкіра була здоровою, щодня випивай близько 2 літрів води кімнатної температури. Це відмінний спосіб підтримувати водний баланс твоєї шкіри і надавати їй здоровий блиск.
Використовуй крем з SPF. Не забувай, що сонячні промені згубно впливають на твою шкіру, тому регулярно наносити на обличчя і тіло сонцезахисний засіб.
Роби пілінг всього тіла. Не забувай використовувати скраб для тіла, щоб позбутися від відмерлих клітин шкіри. Так ти зможеш придбати рівномірний загар.
Користуйся активатором засмаги. Наноси засіб після засмаги, щоб надати шкірі красивий золотистий відтінок і надовго зволожити її.
Зроби пляжну укладання. Нанеси на вологе волосся пінку для укладання і загорни кожну пасмо в кільце. Закріпи отримані кільця невидимками, заколюючи їх хрест-навхрест. Через час розпусти волосся і розчеши їх пальцями.
Покривай губи блиском. Вибери блиск рожевого кольору з золотими частинками. Він додасть губам красивий відтінок і додасть їм обсягу.
5 способів освіжити стосунки
Ви вже не перший рік разом і вивчили один одного вздовж і впоперек. Всі жести, слова і дії знайомі і передбачувані, а хочеться чогось нового. На жаль, багато пар починають думати, що їх почуття пройшли. Але це не так. Причиною всьому «криза чуттєвості», який зазнають кожні стосунки. І ось кілька способів як пережити кризу легко і з задоволенням.
Робіть один одному приємне.
Як не дивно, дуже часто найменше любові дістається тим, кого ми дійсно любимо. Ми легко можемо затриматися на роботі або провести вечір з друзями, ніж з коханим чоловіком. А ось черговий раз докорити його в розкиданих шкарпетках - це ми запросто можемо. А де ж романтика, увагу і ніжність? Коли ми забуваємо проявляти почуття, вони дійсно можуть охолонути. Але якщо виявляти їх регулярно, то любов і пристрасть вас не покинуть.
Як давно ви організовували романтичну вечерю для вас двох? А коли він вам останній раз дарував квіти без приводу? Наситьте ваші відносини маленькими приємними сюрпризами один одному і не забувайте показувати свою любов.
Не беріть додому робочі проблеми.
Ця істина стара, як світ, і актуальна для обох у відносинах. Не встигли прочитати документи або підготувати презентацію? Залиште та зробіть на наступний день з ранку, але не беріть роботу додому!
Якщо на роботі складності, то на цей період краще не планувати романтичних подій - навряд чи ви зможете розслабитися. І не забувайте з розумінням ставитися до подібних проблем у свого чоловіка.
Відпочивайте один від одного.
Як не дивно, іноді кращим способом зблизитися є відпочинок один від одного. Це зовсім не означає, що вам окремо один від одного треба їхати у відпустку. Просто дозвольте собі і чоловікові зайнятися своєю улюбленою справою. Нехай він їде на рибалку з друзями, а ви йдіть на йогу з подругами. Відпочилі, задоволені і скучили один по одному, ви напевно захочете провести час разом.
Уникайте дій за сценарієм.
А такі дії з часом з'являються у всіх відносинах. Наприклад, ви з чоловіком у друзів в гостях, випили трохи вина, разом повертаєтеся додому на таксі і вже обидва знаєте, що зараз буде «це». Потім одні і ті ж дії, поцілунки і т. д. Пари починають користуватися перевіреним способом, який на 100% працює, боячись почати експериментувати. Але погодьтеся, якщо кожен день їсти одне і те ж блюдо, навіть якщо воно вам дуже подобається, то рано чи пізно вас почне від нього нудити. Також і з сексуальними стосунками. Різноманітність - запорука підтримання пристрасті у стосунках.
Фліртуйте.
Пофліртувати з незнайомим чоловіком або колегою - це ви запросто, а от зі своїм чоловіком - ніяк. Погодьтеся, дивно. Саме флірт підігріває почуття та пробуджує бажання. Посміхайтеся чоловікові, кокетуйте, говорите йому компліменти, пишіть несподівані смски - романтичні або сексуальні. І пам'ятайте, ваша пристрасть трохи вщухла під купою побутових проблем, але вона як і раніше є, просто потрібно дати їй вихід.
І не варто чекати першого кроку від чоловіка: почніть діяти, а він незабаром відповість вам тим же.
Немає коментарів:
Дописати коментар