Справа не тільки в тому, щоб у тебе був хтось, з ким прокинутися поруч. Справа в тому, щоб довіряти іншому, розуміючи, що він не заподіє тобі болю. Знати, що серед хаосу, сказаних тобою образливих слів, він зможе побачити твої почуття і відчути твою біль і лише сильніше притискає тебе до себе. Головне в тому, щоб відчувати підтримку і турботу до себе, і не важливо, що поруч він зараз, ти просто знаєш - ти важливий йому! Вся справа в надійності, довіри й в тому, щоб не піти, коли все стає дуже дивно...

---

Основні правила хорошого преса

• Не займайся після їжі.
• Одягати одяг, що не стискує рухів.
• Будь наполеглива. Плоский живіт вимагає зусиль, а результат з'явиться через три тижні за умови, що ти щодня будеш приділяти вправам десять хвилин. І не зупиняйся - м'язи преса швидко «розслабляються».
• Дихай правильно: видихай під час зусилля через рот, вдихаємо через ніс в момент розслаблення.
• Хитаючи прес, поклади долоні на віскі або склади руки перед грудьми. Переплітаючи пальці на потилиці, ти ризикуєш під час вправ створити сильне напруження для м'язів шиї.
• При підйомах корпусу не фіксуй ноги, так ти більше навантажуєш м'язи преса.

---

Від гарного до смішного - один крок! ТОП-20 НЕПРАВИЛЬНИХ поєднань, про які має пам'ятати кожна дівчина!

Розкажіть друзям і не помиляйтеся при виборі способу!

УРОК 1. Що НЕ ПОТРІБНО поєднувати →

1. Темні ботильйони + світле плаття. Фу!

2. Тренч + міні-спідниця. Безглуздо!

3. Спідниця в підлогу + трикотаж. Дешево і сердито!

4. Класичний піджак + джинси. Несмак!

5. Ботфорти + міні-спідниця. Пішло!

6. Шуба + уггі. Нерозумно!

7. Легінси + спідниця трикотажна. Оксюморон!

8. Червоні туфлі + червона сумка. Минуле століття!

9. Шкіряна куртка + кеди. Забудьте!

10. Ботильйони + довга спідниця. Жах!

11. Класичні брюки + топ з яскравими принтами. Кошмар!

12. Туфлі-човники + будь-яка річ в стилі Мілітарі. Ви в своєму розумі?

13. Краватка + брошка. Виберіть щось одне!

14. Панчохи + туфлі з відкритим мисом. Ні в якому разі!

15. Ботильйони + коктейльне плаття. Неформат!

16. Шийний хустку + блузка. Помилка!

17. Панчохи + міні-спідниця. Японське аніме для школярів!

18. Уггі + спортивні штани. Без коментарів.

19. Класичний жакет + шорти. Дитячий садок!

20. Ботильйони + колготки тілесного кольору. Бридко!

---

Важливе правило жінки: не можна економити на парфуми, косметику та білизна. Вже якщо і потрібно на чомусь економити, то це на їжі.

---

Дівчатка, раджу подивитися! ;)

---

Бабусині мудрі поради

- Воду пий перед їжею - будеш довго молодий.

- Шкірі рук поверне колишню часниковий сік алое.

- Гепатиту загибель дарують коріння ревеню у відварі.

- Чим старіше мужичок, тим важливіше йому лучок!

- Відень видно зсередини - оцет яблучний втри.

- Натщесерце зуб часнику - добу вірус в дурнях.

- Мед, лимони і часник задишку пустять навтьоки.

- Гліцерин, лимон і мед з'їси, і кашель відійде.

- Мед з морквою, обліпихою виразку ніг осадят хвацько.

- Ревматизм натри і грей соком редьки почерней.

- Болять суглоби і спина - втри реп'ях - насіння.

- Артрит, подагру і склероз питай кавунами до сліз.

- Якщо є грибок на ногах - по траві носись в лугах.

- При корості не мореною шкіру парь в солоній воді.

- Настій з насіння кропу при енурезі частіше жери.

- Лист осиковий приложь - геморой не буде гож!

- Стопи ніг лимон втри - біль не з'явиться всередині.

- Потрібний в яблуках пектин жене геть холестерин.

- Фарингіт гнітять лимон плюс шипшина, мед і сон.

- Огірок, морква і буряк женуть камені сумішшю соку.

- Приклади до радикуліту лист від хрону свіжий, битий.

- Відвар сухих коренів кавуна змиє твій коліт з пуза.

- Малярії немає в помині, коли спиш в купі полину.

- Коли шлунок псує стілець - подорожник їж, як мул.

- Сховай живицею недуга ніг, щоб без болю шастати міг.

- Якщо заїв фурункульоз - кожен день їж цибулю до сліз.

- Сік буряковий частіше пий, щоб не знав живіт каменів.

- Хочеш бути завжди здоровим бджіл паси, не докторів!

- Якщо здоров'я все ж мало - їж часник, гірчицю, сало.

- Ховай опік, де буде бенкет, під картопляний мундир.

- Нежить, кашель, голова - лук з медком прийми спершу.

- Пий від кашлю сік берези з парним молоком, без дози.

- Щоб зросталися переломи, їж шкарлупки до знемоги.

- Три петрушкою і часником дерматит, коли є на кого!

- Ялівець - олія з ягід лікує рани так, як треба.

- У глухоту гож конюшина червоний - пий отварчик щогодини.

- Пий настій квіток від липи і мати-мачухи при грипі.

- На горілці нирки від берези мікробів гублять з малої дози.

- Огірковий сік з морквяним не залишать лик безкровним.

- Артроз і судоми ніг бояться валеных чобіт,
насип у ті валянки гороху, ходи в них частіше і не охай!

- Коль солі в п'яті допекли, за ялівцем біжи -
настій на горілці з коренів перед їжею по ложці пий.

- Погано спиш, біль у голові - з'їж капусти дві часточки.

- Сідничний Нерв болить - грей цегла, нехай з ним і спить.

- Заїси обід шматочком сиру - в зубах не буде місця дірок.

- Прополіс у горілочки з лепехою зубний біль залишить зі світом.

- Геморой пройде без крові - пий, як чай, бадилля моркви.

- Прополіс у спирті разом з медом ангіну вилікує на роки.

- Пий Соки, міняй продукти - проживеш здоровим фруктом.

- Тримай скалку в гасі, в ньому та слабка, як їжак в трясовині.

- Опік закрий морквою з терки, трохи обліпихи іль касторки.

- Може згодиться і медок, коли не слизнет його їдець.

- Біль в ногах - парь в чані сміливо разом з травою чистотілу.

- Кип'яти овес фуражний в розведеному молоці,
проти астми пий. І навіть... камені вийдуть без нічого.

- Гепатит боїться хрону - пий настій перед їжею; з
молоком хрін неодмінно жене геть пісок крутий.

- Кип'яти кору осики, ноги парь, коли є грибок, що з содою мило маж всю зиму на грибковий нігтик.