33 ДУЖЕ КОРИСНИХ РАДИ ДЛЯ КРАСИ І ЗДОРОВ'Я!!!

1. Для боротьби зі зморшками змащуйте обличчя медом.
2. Корисно перед сном наносити касторове масло.
3. При випаданні волосся втирайте в шкіру голови настій лопуха.
4. Залишками вичавленого лимона змащуйте руки і лікті.
5. При шорсткості шкіри рук втирати в шорсткі місця крохмаль.
6. В якості пудри можна використовувати невелику кількість крохмалю.
7. Для підсушування жирного волосся кожен день або через день втирайте в шкіру голови заварку чорного чаю.
8. Корисно робити пілінг тіла з кавової гущі, необхідну кількість якої можна зібрати за кілька днів.
9. Свіжовичавлений сік обліпихи рекомендується в якості маски для сухої шкіри (1-1, 5 столової ложки).
10. Волосся придбають колір червоного дерева, якщо при фарбуванні в упаковку хни додати 3-4 ложки какао.
11. При облисінні кожен день втирати в шкіру голови масло жожоба.
12. Настій квіток бузини відбілює, розгладжує та тонізує суху шкіру.
13. Для зволоження сухої та чутливої шкіри на ніч нанести на обличчя масло жожоба, змішане з невеликою кількістю води.
14. При потемнении нігтів регулярно за півгодини до прийому їжі пити по одній столовій ложці огіркового розсолу.
15. Для поліпшення кольору обличчя робити маски з суміші меду і солі, які надають омолоджуючу дію.
16. Ефірне масла лаванди і чайного дерева є природними антисептиками, які допомагають боротися з прищами.
17. Вранці і ввечері протирати обличчя чаєм, завареним в мінеральній воді з шматочком цукру. Підходить для будь-якої шкіри.
18. Регулярне пиття м'ятного чаю надає шкірі свіжість і рожевий відтінок.
19. Корисно змащувати брови і вії касторовою олією або сумішшю касторової олії з ромом.
20. Для глибокого очищення шкіри особи використовувати збитий яєчний жовток і лимонний сік. Наносити на обличчя шарами.
21. Для пом'якшення рук втирайте в них суміш з рівних частин оцту і рослинного масла.
22. Перед сном змащувати обличчя і руки сумішшю з рівних частин оливкової олії і лимонного соку.
23. Для очищення шкіри обличчя застосовуйте суміш сухої вівсянки з водою і простим йогуртом.
24. При прищах добре допомагає маска з тертого яблука і невеликої кількості меду.
25. При вагітності змащувати живіт маслом какао щоб уникнути появи розтяжок.
26. Свіжий сік каланхое розбавити водою (1:3) і робити примочки при алергії.
27. Народне іранське засіб для зміцнення волосся - маска з безбарвної хни, розведеною теплим кефіром.
28. Для зміцнення волосся втирають разварившуюся гречку.
29. Для тонкого волосся роблять маску з одного збитого жовтка і столової ложки рослинної олії.
30. При випаданні волосся за годину до миття втирати в шкіру голови суміш з рівної кількості касторової олії і рома.

---

13 порад, які допоможуть вашому тілу:

1. Якщо лоскоче в горлі...
... потереби і поцарапай своє вухо. Коли стимулюються вушні нерви, в горлі рефлективно виникає м'язовий спазм. Він полегшить неприємну лоскіт.

2. Якщо тобі погано чути, що бурмоче співрозмовник...
... до нього треба повернутися правим вухом. Права краще вловлює швидкі мовні ритми. А якщо хочеться почути, що за мелодія грає тихо-тихо, повернись до джерела звуку лівим вухом. Воно краще правого розрізняє музичні тони.

3. Для чоловіків: якщо страшно хочеться писати, а туалету поруч немає...
... подумай про секс. Це міцно опанує твоїми думками, і нужду легше буде терпіти.

4. Якщо боїшся уколу....
... кашляй під час введення голки. Кашель викликає раптовий короткочасний підйом тиску в грудній клітці і спиномозковому каналі. При цьому пригнічуються больові рецептори.

5. Якщо закладений ніс...
... вприся мовою в небо, а потім натисни пальцем між бровами. У результаті сошник - трапецієвидна кістка, утворює задню частину перегородки носа, - поворухнеться і полегшить напруженість. Через 20 секунд ніс почне «відкладати».

6. Якщо ночами мучить печія...
... спи на лівому боці. Дослідження показали, що при такому положенні людина менше страждає від викидів кислоти в стравохід. Стравохід і шлунок розташовані під певним кутом: коли ти лежиш на правому боці, шлунок виявляється вище, а коли на лівому - нижче, і «затікання» кислоти з нього менш імовірно.

7. Якщо болить зуб...
... полегши свої страждання, не відкриваючи рота. Розітри кубик льоду на тильній стороні долоні - в V-подібної перетинки між великим і вказівним пальцем. Зубний біль зменшиться наполовину: стимуляція нервів на цій ділянці руки блокує больові сигнали мозку.

8. Якщо ти обпік палець...
... притисни до опіку чисту подушечку пальця іншої руки. Хоча лід швидше зніме біль, при його прикладанні більш вірогідна поява пухирів. А при прикладанні пальця обпалена шкіра просто повернеться до нормальної температури, і, може, справа обійдеться без пухиря.

9. Якщо ти перепив до запаморочення...
... поклади руку на що-небудь стійке. Частина внутрішнього вуха, яка відповідає за рівновагу, - купула - плаває в рідині, яка має ту ж щільність, що і кров. Алкоголь розбавляє кров у купуле, вона стає менш щільною і піднімається, «одурачивая» мозок. Тактильні відчуття дають йому інше враження, і світ стає на своє місце. Причому відчуття саме від чутливої руки: враження від того, що ногами ти стоїш на землі, недостатньо.

10. Якщо після бігу коле в боці...
... Видихай, коли наступаєш на ліву ногу. Більшість людей робить видих, коли права нога торкається землі. Це створює тиск на печінку, яка знаходиться праворуч, а вона тисне на діафрагму і викликає біль у боці.

11. Якщо з носа тече кров...
... поклади шматочок вати на верхню ясна - відразу за маленьку «вуздечку» як раз під носом - і як слід затисни її. У більшості випадків кров тече з передньої частини носової перегородки, і її можна зупинити, затиснувши саме цю ділянку.

12. Якщо сильно б'ється серце...
... подми на великий палець. На частоту скорочень серця впливають фази дихання: вдих викликає пригнічення блукаючого нерва і прискорення ритму, а видих - роздратування блукаючого нерва і уповільнення серцевої діяльності.

13. Якщо у тебе затекла рука...
... покрути головою з боку в бік. «Життя» повернеться в руку менш ніж за хвилину. Часто подібні відчуття в руці - результат защемлення нервів у м'язах шиї.

---

Дотримуючись цих правил, Ви досягнете відмінних результатів вже через пару тижнів.

Крім того, загальний стан організму вразить Вас своєю легкістю та енергійністю.

Отже:

1. Баня: (Один раз в тиждень, можна через тиждень, але головне в одне і теж час).

2. Прогулянка: (4-5 хвилин простої прогулянки, але головне в одне і теж час, бажано ввечері).

3. Повисіти на турніку: (Мається на увазі не заняття спортом, а саме просто «повисіти на турніку» 1-4 хвилини, спокійно, і головне - щоб при цьому не було неприємних відчуттів. Це повинно приносити задоволення!).

4. Душ вранці: (Не холодний душ! Температуру води кожен визначає для себе сам. Головне - позитивні емоції!).

5. Прогулянка на природі: («Раз на тиждень» виїжджати на природу, наприклад: ліс, річку, море і т. п. Просто прогулятися заради здоров'я. Час прогулянки 10-30 хвилин.).

6. "Китайський секрет". Секрет дуже простий - потрібно обов'язково кожен день слухати свою улюблену музику! Не обов'язково рок або класична музика, кожен вибирає по собі. Мета - позитивні емоції.

7. В'єтнамське колесо. У Ханої є так званий камінь здоров'я, це камінь висотою один метр, має круглу форму. Коли який-небудь в'єтнамець погано себе почуває, він лягає на цей камінь спиною, так, щоб хребет був вигнутий. Діє дуже ефективно!
Камінь круглої форми знайти важко, але можна використовувати для цього заняття закопана в землю колесо. Така вправа дійсно дуже ефективно і приємно!

Важливо виконувати всі ці правила систематично і отримувати задоволення від вправ! Ті, хто слідував цим рекомендаціям скидав 4-10 кг протягом 1-2 місяців, і до всього мав бадьорий вигляд і гарний настрій.