От би добре було, якби у всіх діток
хвороби лікувалися одним поцілунком мами!♥
Нехай кожна дитина, який важко хворий, одного разу прокидається здоровим.
Відносини стають щасливим не тому, що люди так чудово ладнають один з одним, а тому, що вони вперто долають ті моменти, де вони не ладнають.
Отримаю права... куплю танк... і заїду за кількома адресами... так...чисто привітатися.
Як очистити і омолодити організм? - 8 перевірених способів
Спосіб 1.
Вам потрібно привчити себе їсти один раз на тиждень вранці натщесерце пучок зелені (листя часнику, салат, цибуля, селера, кріп, петрушка). При цьому постарайтеся не їсти хліб і сіль. Якщо якогось інгредієнта немає, то не біда. Ключовою ланкою в очищенні є петрушка. Через півгодини можна приступати до іншого етапу очищення - їжте, не запиваючи свіжі ягоди, фрукти або овочі.
Пучок зелені змушує посилено працювати Вашу сечостатеву систему, а вживання фруктів, ягід і овочів активізує діяльність кишечника і шлунка. Так з організму природним чином вийде накип, слиз і інша гидота.
Спосіб 2.
Необхідно щодня вранці натщесерце з'їдати підлогу відвареної натертої на дрібній тертці буряків. Заправляють її однією ст. ложкою рослинної олії (оливкова, соняшникова і т. д.).
Спосіб 3.
Вранці натщесерце випивайте одну склянку свіжого морквяного соку.
Спосіб 4.
Потрібно при кожному прийомі їжі підмішувати в страви запарені окропом житні висівки (одна-дві ложки на добу).
Спосіб 5.
З'їдайте між прийомами їжі по столовій ложці суміші: 100 грам стебел алое, 100 грам свіжого меду, 300 грам кураги, 300 грам чорносливу, 300 грам інжиру. Суміш можна запити склянкою теплої очищеної води і заїсти шматочком житнього хліба.
Спосіб 6.
Ввечері або вранці (обов'язково натщесерце випивайте склянку нежирного кефіру, додаючи в нього ст. ложку рослинної олії.
Спосіб 7.
Беремо за 100 грамів березових бруньок, безсмертника, звіробою і ромашки. Перемелюємо і закриваємо щільно кришкою в скляній банці. Ввечері беремо ст. ложку готової суміші і заливаємо її 500 мл крутого окропу. Наполягаємо 20 хвилин, і проціджуємо через марлю. Наливаємо склянку отриманій рідини і розчиняємо у ній одну ложку меду. Випиваємо. Після цього не пити і не їсти.
Робимо цю процедуру перед сном. Вранці підігріваємо залишився настій, розчиняємо в неї ложку меду і випиваємо за 25 хвилин до сніданку. Робіть так щодня, поки не закінчиться суміш.
Спосіб 8.
Ретельно вимийте і висушіть на рис газетах. Варіть по 2 ст. ложки вранці, міняючи воду протягом 10 хв. Після двох годин як Ви з'їли цю кашу можна з'їсти одне свіже яблуко. Очищайте організм протягом тижня і побачите чудові результати.
ЗДОРОВИЙ СНІДАНОК : 4 варіанти почати день з користю для здоров'я
Забирайте на стіну, щоб не втратити.
Здорові сніданок: в чому особливість?
Ми всі з ранку кудись поспішаємо, і часто снідаємо практично на бігу, або не снідаємо зовсім. Між тим, здоровий сніданок - це гарантія наших перемог і успіхів на протязі всього дня, а також запорука бадьорості, завидного самопочуття і позитивного настрою.
Існує думка, що здоровий і швидкий сніданок - це якесь низькокалорійне блюдо, яке можна з'їсти буквально за пару хвилин: зразок бутерброда з сиром, або піали вівсяних пластівців, наспіх залитих холодним молоком. Типова помилка! По-перше, здоровий сніданок повинен бути теплим, оскільки будь-яка холодна їжа надто швидко минає шлунок, продовжуючи перетравлюватися в кишечнику. А це неминуче викликає відчуття важкості і здуття, хворобливі спазми і дискомфорт. Погодьтеся, дуже важко потім жити і ефективно працювати протягом усього дня з такими симптомами. По-друге, сніданок повинен бути по-справжньому здоровим - а це значить, що ми свідомо відкидаємо будь-які напівфабрикати, розігріті в мікрохвильовці, а також привчаємо себе використовувати духовку або ростер.
Експрес-меню: 4 варіанти поснідати з користю для здоров'я
Отже наші основні критерії сніданку: здоровий, поживний і швидкий у приготуванні. Думаєте, варіантів раз-два та й усе? Немає. Ми пропонуємо 4 найпростіших рецептів на основі самих банальних продуктів, а далі цей список ви можете продовжити самі. Отже...
Гарячі бутерброди. Приготувати здоровий сніданок за принципом гарячих бутербродів - одне задоволення для всієї родини. Та й простір для творчості тут величезний - кожен день можна вигадувати щось нове. Наприклад, солодкий варіант для чашки підбадьорливого кави: намажте білий (бажано зерновий) хліб тонким шаром вершкового масла, зверху покладіть скибочки яблук або груш і присипте коричневим цукром (щоб фрукти не окислилися). Готуємо бутерброди на грилі, в духовці або в ростері. Інший варіант: на скибочки зернового хліба (найкращий варіант - хліб «8 злаків»), попередньо змастивши їх маслом, викладаємо тонкий шар фаршу, посипавши зверху приправами і тертим сиром. Зачекайте пару хвилин, поки закипає чайник для чаю або кави і працює ростер, і ваш здоровий сніданок готовий. А головне - смачний!
Сир. Звичайно, можна швидко викласти пачку знежиреного сиру в тарілку, залити молоком і засипати цукром - і начебто здоровий сніданок готовий. Але ми домовилися, що заради свого здоров'я їмо тільки теплу їжу. Тому робимо з сиру пікантні сирні тости з шинкою і скибочками помідорів. Для цього попередньо змішуємо 150г зернового знежиреного сиру з дрібно нарізаною зеленню і 1ч.л. діжонської гірчиці. Хліб (краще всього взяти невеликого розміру чіабатту) порізати і викласти на деко, окропивши оливковою олією. Одночасно з шматочками хліба можна підігріти і половинки помідорів. Відправляємо деко в духовку або в ростер на 3-5 хвилин. Потім теплі помідори ріжемо на часточки, а на хліб викладаємо сирну масу. Зверху - скибочки помідорів. Шинку можна підсмажити на сковороді (тоді потім не забудьте промокнути її паперовими серветками, щоб видалити надлишки жиру), а можна відразу викласти на гарячий хліб поверх сиру і скибочок томатів. Смачний і здоровий сніданок вже на столі!
Каша. Зазвичай замість здорового сніданку з кашею ми отделываемся швидкими пластівцями з молоком. А даремно! Кашу можна приготувати також швидко, але користі від неї буде куди більше. Адже каша відноситься до категорії ситних страв, але при цьому не повнить. Варити її з ранку зовсім не обов'язково - можна на ніч залити крупу окропом і до сніданку ваша каша приготується сама. Додайте в неї ягоди або шматочки фруктів, пару ложечок меду або знежирений йогурт - і у вас вийде варіант солодкої каші. А можна додати шматочки обсмаженої шинки, зелень і пару ложок сметани, і тоді здоровим сніданком зможе насолодитися той, хто не дуже любить солодке.
Яйця. Яйця найчастіше все-таки їдять гарячими, тому що на світі не так вже багато любителів пити їх сирими. Але варені яйця, які ви проковтуєте на бігу - не кращий варіант здорового сніданку. Краще всього приготувати омлет, швидко змішавши інгредієнти на ваш смак: шматочки помідорів і солодкого перцю, гострий перчик, ріпчасту або зелену цибулю, шматочки шинки і що душа забажає. Нарізати заготовку для омлету можна і ввечері - це займе не більше 10 хвилин. Збийте яйця з невеликою кількістю молока, посоліть цю суміш. На розігріту сковороду висипте заготівлю, обсмажте не більше хвилини, влийте яєчну суміш. Смажиться цей омлет миттєво - оком не встигнете моргнути, а здоровий сніданок вже готовий.
Кому-то ці рецепти здорового сніданку здадуться занадто банальними. Але ми і не прагнули відкривати кулінарної Америки. Зате постаралися зекономити ваш час, не ускладнювати ваш ранок і при цьому смачно нагодувати сніданком з користю для здоров'я. Сподіваємося, у нас вийшло!
Немає коментарів:
Дописати коментар