навіщо Бог забирає здоров'я у дітей?

це більше, ніж просто несправедливість!

---

ТОП-6 найбільш корисних для здоров'я солодощів!

1. Мед

По калорійності він порівняємо з цукром, але на відміну від останнього, містить масу корисних речовин - вітаміни і амінокислоти. А ще - ферменти, що допомагають кращому травленню. Мед - прекрасний жовчогінний засіб, що допомагає ефективніше очищати печінку.

2. Сухофрукти

Фінік замість цукерки, сушений інжир - замість батончика. Крім значного набору корисних речовин, які допомагають боротися з анемією і слабкістю, ці сухофрукти мають ще й легким проносним дією. Тобто стимулюють обмін речовин, допомагають виводити зайву воду з організму і очищати кишечник.

3. Зефір

Звертай увагу на склад і вибирай зефір без шоколадної оболонки і джему в начинці, які збільшують кількість некорисних калорій.

4. Мармелад

Мармелад готують з добре проварених фруктових і ягідних пюре. А для того щоб спокусливі кубики не злипалися, обвалюють їх в цукрі або цукровій пудрі. Але є і види мармеладу для діабетиків - приготовлені з використанням фруктози. Саме такі сорти - найкорисніші.

5. Халва

Цей східний десерт солодкий і жахливо калорійний - де вже тут говорити про користь халви. Але якщо уважніше подивитися на її склад, стане зрозуміло, чому варто робити вибір на її користь. Натуральну халву готують з перемелених насіння кунжуту або соняшнику з додаванням меду і горіхів. Є халву - все одно, що їсти горішки з медом: смачно і корисно, головне - дотримуватися норму.

6. Свіжі фрукти і ягоди

Фруктоза в їх складі в 1, 5 рази солодше цукру і містить менше калорій, тому об'єктивно фруктів потрібно менше, ніж цукерок, щоб отримати задоволення від десерту. До того ж в них міститься необхідна для відчуття ситості клітковина і безліч корисних речовин, - а це ще один переконливий аргумент на користь натуральних солодощів.

---

За 7 днів іде до 10 кг. Без повернення + очищається організм.

1-ий день: Питної.
П'ємо все що хочемо, у тому числі бульйони.

2-ий день: Овочевий.
Їмо салати в будь-якій кількості, бажано з додаванням капусти (вона жіросжігателя).

3-ій день: Питної.

4-ий день: Фруктовий
Їмо фрукти, бажано грейпфрути (жіросжігателя).

5-ий день: Білковий
Їмо яйця, філе курки (варене), можна йогурти.

6-ий день: Питної.

7-ий день: Вихід.
Сніданок: чай, 2 варених яйця. Перекус: фрукт. Обід: бульйон (можна зварити легкий супчик з рисом або гречкою). Перекус: фрукт. Вечеря: салат (заправка: олія і сіль).

---

Еліксир краси та здоров'я

Це грейпфрутовий еліксир, крім того, що дуже смачний, має приємний полуничний аромат

1) пектин, який сприяє ефективному выводению з організму надлишків холестерину та нормалізації обміну речовин
2) лікопен який допомагає справляеться з токсинами, шлаками і несприятливою екологією.
*** кілька ковтків такого еліксиру, після обіду, здатні спалити майже половину калорій, отриманих під час їжі
*** володіє хорошим лікувальним ефектом при гіпертонії і захворюваннях серцево-судинної системи

Для еліксиру знадобиться мінімум продуктів:
1 великий стиглий грейпфрут
1 столова ложка меду(в залежності від вашого смаку)

Грейпфрут, бажано холодний (з холодильника), розрізаємо навпіл, столовою ложкою вибираємо м'якоть. М'якоть грейпфрута і мед поміщаємо в блендер і доводимо до консистенції пюре. Готово!
Дуже корисно вживати цей грейпфрутовий еліксир після смачного обіду (через півгодини)!

---

ЗДОРОВИЙ СНІДАНОК - ПРИНЦИПИ:

1. Ідеальний час сніданку - 7-8 годин ранку, але не пізніше 9-10 годин ранку.
2. Щоб відчути голод перед сніданком, можна попередньо позайматися гімнастикою або зробити зарядку.
3. Здоровий сніданок повинен включати їжу, що містить білки, вуглеводи і клітковину.
4. Найбільш корисними продуктами на сніданок є:
• фрукти і овочі (склянка свіжоприготованого соку, салат зі свіжих фруктів з йогуртом, салат зі свіжих овочів зі сметаною та ін);
• зернові (каші, мюслі, тости);
• молочні продукти (молоко, йогурт, кефір, сир);
• протеїни (яйце, сир).
5. Важливі позитивні емоції під час прийому їжі!