8 ЧУДОВИХ ВАННОЧОК ДЛЯ ЗМІЦНЕННЯ НІГТІВ:
1. В 250 мл гарячої води розчинити 1ст.л. морської солі.
2. 250 мл. води, 1ст. л. кухонної (або морської) солі, 1 ч. л. соди, 3 краплі йоду.
3. 1 склянку води, сік лимона, 1 ампула вітаміну В1 (тіаміну).
4. У гарячій воді розчинити морську сіль, 1 таблетку вітаміну Вітрум.
5. Кірки від цитрусових добре пом'яти в руках, залити окропом, додати морську
сіль. Коли трохи охолоне, можна опускати руки.
6. 250 мл. води, 1 ст. л. морської солі, сік половини лимона.
7. 1 ст. л. меду, 3 краплі йоду, вода.
8. 100 гр. соняшникової олії, 10 крапель вітаміну Е, 10 крапель вітаміну А. Суміш підігріти на водяній бані.
9. 2 краплі лимона, 2 краплі ладану, 2 краплі чайного дерева, 2 краплі троянди, 10 мл олії зерен пшениці, 10 мл олії жожоба.
10. 50 гр. оливкової олії, 50гр. соняшникової олії, 1 ч. л. касторової олії, 5 крапель вітаміну А і Є.
Масляні суміші можна використовувати кілька разів.
11. 1 ст. л. желатину розчинити в 2-х склянках гарячої води. Отудить до кімнатної температури.
12. 50 гр. будь-якого рослинного масла, 1ст. л. меду, 1ст.л. гліцерин, вода. Підігріти на водяній бані, додати 1ст. л. білої глини.
13. Змішати в рівних частинах яблучний оцет, рослинна олія.
14. Відвар з листя в'яза. 1ст. л. листя на склянку води.
15. Ромашка, кора дуба, насіння льону, все в рівних частинах. Заварювати: 1 ст. л. на 400мл. води.
16. Календула, м'ята, кора дуба, кропива, ромашка - в рівних частинах. Заварювати: 1 ст. л. на 400мл. води.
17. Молоко (кефір, ряжанка) вилити в невелику ємність, додати кілька крапель йоду, опускати кінчики пальців.
18. 1 чайна ложка морської капусти на 100 мл окропу, настояти в термосі 1 годину, процідити.
Ванночки зазвичай роблять 20 - 30 хвилин, потім обполіскують руки прохолодною водою і мажуть живильним кремом для рук.
18 чудових ванночок для зміцнення нігтів:
1. В 250 мл гарячої води розчинити 1ст.л. морської солі.
2. 250 мл. води, 1ст. л. кухонної (або морської) солі, 1 ч. л. соди, 3 краплі йоду.
3. 1 склянку води, сік лимона, 1 ампула вітаміну В1 (тіаміну).
4. У гарячій воді розчинити морську сіль, 1 таблетку вітаміну Вітрум.
5. Кірки від цитрусових добре пом'яти в руках, залити окропом, додати морську
сіль. Коли трохи охолоне, можна опускати руки.
6. 250 мл. води, 1 ст. л. морської солі, сік половини лимона.
7. 1 ст. л. меду, 3 краплі йоду, вода.
8. 100 гр. соняшникової олії, 10 крапель вітаміну Е, 10 крапель вітаміну А. Суміш підігріти на водяній бані.
9. 2 краплі лимона, 2 краплі ладану, 2 краплі чайного дерева, 2 краплі троянди, 10 мл олії зерен пшениці, 10 мл олії жожоба.
10. 50 гр. оливкової олії, 50гр. соняшникової олії, 1 ч. л. касторової олії, 5 крапель вітаміну А і Є.
Масляні суміші можна використовувати кілька разів.
11. 1 ст. л. желатину розчинити в 2-х склянках гарячої води. Отудить до кімнатної температури.
12. 50 гр. будь-якого рослинного масла, 1ст. л. меду, 1ст.л. гліцерин, вода. Підігріти на водяній бані, додати 1ст. л. білої глини.
13. Змішати в рівних частинах яблучний оцет, рослинна олія.
14. Відвар з листя в'яза. 1ст. л. листя на склянку води.
15. Ромашка, кора дуба, насіння льону, все в рівних частинах. Заварювати: 1 ст. л. на 400мл. води.
16. Календула, м'ята, кора дуба, кропива, ромашка - в рівних частинах. Заварювати: 1 ст. л. на 400мл. води.
17. Молоко (кефір, ряжанка) вилити в невелику ємність, додати кілька крапель йоду, опускати кінчики пальців.
18. 1 чайна ложка морської капусти на 100 мл окропу, настояти в термосі 1 годину, процідити.
Ванночки зазвичай роблять 20 - 30 хвилин, потім обполіскують руки прохолодною водою і мажуть живильним кремом для рук.
Для зміцнення нігтів дуже корисна йодна ванночка
Інгредієнти:
- 5 крапель йоду
- 1 склянку води
- 1/2 їдальні ложки харчової солі
1. Розчинити йод і сіль у воді.
2. Опустити нігті в ємність з сумішшю на 15-20 хвилин.
3. Після виконаної процедури - змастити руки і нігті жирним кремом.
Рецепт для тих, хто хоче відростити довгі нігті за пару тижнів!
Пів чайної ложки червоного меленого перцю, пів чайної ложки будь-якого крему для рук, 20 крапель води. Трохи підігріти. 15-20 хвилин тримати на нігтях потім промити без мила. Робити не частіше ніж 1 раз в місяць.
Здорові нігті - це світлі, щільні, швидко ростуть нігті. На них і дивитися приємно і легко доглядати. Але якщо для Вас це поки нездійсненна мрія, варто проаналізувати, чого не вистачає Вашому організму.
Здорові нігті - еластичні нігті
Для того, що б здорові нігті не почали кришитися або ламатися, в раціоні харчування обов'язково повинні бути присутніми жири. Запаси жиру в організмі можна заповнити при споживанні м'ясних продуктів, рослинних і тваринних масел+ горіхи, насіння, шоколад, вершки і жирна сметана, домашній сир, кокоси, хліб і хлібобулочні вироби, авокадо, боби, морепродукти і риба, гриби. Добова потреба в жирах для дорослих становить близько 20-30% від калорійності денного раціону.
Також на еластичність нігтя впливає кремній. Потрібну кількість цього мікроелемента в організмі зробить нігті міцними і значно зменшить їх ламкість. Також кремній сприяє засвоєнню кальцію, що теж піде на користь при зміцнення нігтів. В основному кремній міститься в овочах: буряках, ріпі, редисі, картоплі, цибулі, топінамбурі, кукурудзі, капусті, селері. Також присутня в лісових ягодах, фруктах (банани, абрикоси), соки, вина і пиво. Добова потреба в кремнії для дорослих становить: 5-50 мг.
Гладкість нігтів
Якщо нігті мають неоднорідну поверхню, на них з'явилися вертикальні або горизонтальні борозни, то причини цього явища дві. Перша - це наслідки механічних пошкоджень нігтя. Якщо ж ніготь видозмінився без фізичного втручання, то актуальна друга причина - брак сірки. Сірка попереджає запальні процеси, стимулює рівномірне зростання нігтьової пластини. Поповнити запаси сірки можна, регулярно включаючи в раціон капусту, цибулю, злаки і крупи, хлібобулочні вироби, а також пісну яловичину, рибу і молочні продукти. Добова потреба у сірці для дорослих становить 4-6 р.
Здорові нігті і швидке зростання
На швидкий ріст нігтів впливає рівень магнію і кальцію в організмі. Також стимулює їх зростання йод. Міститься він в основному в морепродуктах, а добова норма йоду для дорослої людини становить 120-150 мкг.
Слідкуйте за Вашим харчуванням і Ваші нігті будуть здоровими і красивими!
Немає коментарів:
Дописати коментар