Іноді ти повинен побігти, щоб побачити, хто побіжить за тобою. Іноді ти повинен говорити м'якше, щоб побачити, хто насправді прислухається до тебе. Іноді ти повинен зробити крок назад, щоб побачити, хто ще стоїть на твоєму боці. Іноді ти повинен робити неправильні рішення, щоб подивитися, хто з тобою, коли все валиться.

Пауло Коельо

Це нескладно дотримуватися простих правил:

- вранці випити склянку теплої води
- обов'язково поснідати
- їсти маленькими порціями, але через 2-3 години
- їсти після 6 вечора, але за 3-4 години до сну
- їсти будь-які овочі, крім картоплі
- їсти будь-які фрукти, але скоротити споживання бананів, винограду
- їсти будь-які крупи, крім манки і білого рису
- молочні продукти не більше 1% жирністю
- їсти білок: яйця, м'ясо, курка, риба, сир, морепродукти
- НЕ є майонез, кетчуп
- НЕ їсти смажене, жирне, борошняне, солодке
- НЕ пити газовану солодку воду
- приділяти вправам хоча б 20-30 хв в день

Порада від Тіни Канделакі:

"Звести чоловіка з розуму дуже просто: треба надіти бюстгальтер із застібкою спереду, футболку боді з потайною застібкою між ніг і брюки стрейч з імітацією ширінки..."

Щастя пізнається в порівнянні. Іноді корисно згадати вчорашнє, щоб сильніше цінувати справжнє.

Не користуйтеся порадами людей, які живуть не так, як ви мрієте жити.

Як добре, коли є правильний приклад у житті.

Поєднуємо кольору правильно. 30 кольорів від чорного до білого. Додайте цю статтю до себе на стіну, стане в нагоді :)

1. Білий: поєднується з усім. Найкраще поєднання з синім, червоним і чорним.

2. Бежевий: з блакитним, коричневим, смарагдовим, чорним, червоним, білим.

3. Сірий - базовий колір, добре поєднується з примхливими квітами: фуксія, червоний, фіолетовий, рожевий, синій.

4. Рожевий - з коричневим, білим, кольором зеленої м'яти, оливковою, сірим, бірюзовим, ніжно - блакитним.

5. Фуксія (темно - рожевий) - з сірим, жовто-коричневим, зеленим лаймом, зеленої м'ятою, коричневий.

6. Червоний - підходить до жовтим, білим, бурим, зеленим, синім і чорним.

7. Томатно - червоний: блакитний, зелена м'ята, піщаний, вершково - білий, сірий.

8. Вишнево-червоний: блакитний, сірий, світло-помаранчевий, піщаний, блідо-жовтий, бежевий.

9. Малиново-червоний: білий, чорний, колір дамаської троянди.

10. Коричневий: яскраво-блакитний, кремовий, рожевий, палевий, зелений, бежевий.

11. Світло-коричневий: блідо-жовтий, кремово-білий, синій, зелений, пурпурний, червоний.

12. Темно-коричневий: лимонно-жовтий, блакитний, зелена м'ята, пурпурно-рожевий, зелений лайм.

13. Рудувато-коричневий: рожевий, темно-коричневий, синій, зелений, пурпурний.

14. Помаранчевий: блакитний, синій, ліловий, фіолетовий, білий, чорний.

15. Світло - оранжевий колір: сірий, коричневий, оливковий.

16. Темно-помаранчевий: блідо - жовтий, оливковий, коричневий, вишневий.

17. Жовтий: синій, бузковий, світло-блакитний, фіолетовий, сірий, чорний.

18. Лимонно-жовтий: вишнево-червоний, коричневий, синій, сірий.

19. Блідо-жовтий: фуксія, сірий, коричневий, відтінки червоного, жовтувато-коричневий, синій, пурпуровий.

20. Золотисто-жовтий: сірий, коричневий, блакитний, червоний, чорний.

21. Оливковий: апельсиновий, світло-коричневий, коричневий.

22. Зелений: золотисто-коричневий, помаранчевий, салатовий, жовтий, коричневий, сірий, кремовий, чорний, вершково-білий.

23. Салатовий колір: коричневий, жовтувато-коричневий, палевий, сірий, темно-синій, червоний, сірий.

24. Бірюзовий: фуксія, вишнево-червоний, жовтий, коричневий, кремовий, темно-фіолетовий.

25. Електрик красивий з золотисто-жовтим, коричневим, світло-коричневим, сірим або срібним.

26. Блакитний: червоний, сірий, коричневий, оранжевий, рожевий, білий, жовтий.

27. Темно-синій: світло-ліловий, блакитний, жовто-зелений, коричневий, сірий, блідо-жовтий, помаранчевий, зелений, червоний, білий.

28. Ліловий: помаранчевий, рожевий, темно-фіолетовий, оливковий, сірий, жовтий, білий.

29. Темно-фіолетовий: золотисто-коричневий, блідо-жовтий, сірий, бірюзовий, зелена м'ята, світло-помаранчевий.

30. Чорний універсальний, елегантний, виглядає у всіх очетаниях, найкраще з помаранчевим, рожевим, салатним, білим, червоним, сиреневатым або жовтим.