30 звичок, завдяки яким ТИ СТАНЕШ КРАЩЕ!
1. Вчіть по 5 нових іноземних слів.
2. Кожен день прибирайтесь у своїй кімнаті, викидаючи непотріб.
3. Протирайте обличчя замороженим відварів ромашки
4. Геть відмовтеся від фаст-фуду.
5. Робіть ранкову зарядку.
6. Кожен день засинати і прокидатися в один і той же час.
7. Снідайте, обідайте і вечеряйте теж в один час - організм скаже вам за це спасибі.
8. Спіть не менше 8 годин.
9. Економте гроші.
10. Думайте тільки про хороше - все обов'язково збудеться!
11. Випивайте склянку кефіру на ніч.
12. Обполіскуйте ноги холодною водою - це теж свого роду загартовування.
13. Сидите в інтернеті не більше години в день.
14. Фотографуйте кожен свій літній день.
15. Почніть бігати.
16. Купуйте обруч і займайтеся хоча б по 15 хвилин в день.
17. Посміхайтеся частіше.
18. Відмовтеся від нецензурних висловів та слів-паразитів. Загалом, стежте за своєю мовою.
19. Робіть по одному маленькому доброї справи кожен день.
20. Вчіть красиві, надихаючі вас вірші.
21. Ходіть прямо. Слідкуйте за поставою.
22. Відмовтеся від усіляких шкідливих звичок.
23. Медитуйте - просто розслабтеся, включите приємну музику, не думайте ні про що.
24. Дізнавайтеся щось нове кожен день.
25. Читайте. Хоча б по 10-15 сторінок щодня.
26. Приділіть хоча б годину в день своїм батькам.
27. Говоріть людям приємні слова і компліменти.
28. Випивайте в день не менше 1500 мл. води.
29. Намагайтеся щодня їсти фрукти, овочі, ягоди.
30. Заведіть щоденник своїх успіхів.
Науково доведено, що якщо 21 день поспіль щось дотримуватися, то це входить у звичку. Всього 21 день треба протриматися і далі буде легше.
30 звичок, завдяки яким ТИ СТАНЕШ КРАЩЕ!
1. Вчіть по 5 нових іноземних слів.
2. Кожен день прибирайтесь у своїй кімнаті, викидаючи непотріб.
3. Протирайте обличчя замороженим відварів ромашки
4. Геть відмовтеся від фаст-фуду.
5. Робіть ранкову зарядку.
6. Кожен день засинати і прокидатися в один і той же час.
7. Снідайте, обідайте і вечеряйте теж в один час - організм скаже вам за це спасибі.
8. Спіть не менше 8 годин.
9. Економте гроші.
10. Думайте тільки про хороше - все обов'язково збудеться!
11. Випивайте склянку кефіру на ніч.
12. Обполіскуйте ноги холодною водою - це теж свого роду загартовування.
13. Сидите в інтернеті не більше години в день.
14. Фотографуйте кожен свій літній день.
15. Почніть бігати.
16. Купуйте обруч і займайтеся хоча б по 15 хвилин в день.
17. Посміхайтеся частіше.
18. Відмовтеся від нецензурних висловів та слів-паразитів. Загалом, стежте за своєю мовою.
19. Робіть по одному маленькому доброї справи кожен день.
20. Вчіть красиві, надихаючі вас вірші.
21. Ходіть прямо. Слідкуйте за поставою.
22. Відмовтеся від усіляких шкідливих звичок.
23. Медитуйте - просто розслабтеся, включите приємну музику, не думайте ні про що.
24. Дізнавайтеся щось нове кожен день.
25. Читайте. Хоча б по 10-15 сторінок щодня.
26. Приділіть хоча б годину в день своїм батькам.
27. Говоріть людям приємні слова і компліменти.
28. Випивайте в день не менше 1500 мл. води.
29. Намагайтеся щодня їсти фрукти, овочі, ягоди.
30. Заведіть щоденник своїх успіхів.
30 звичок, завдяки яким ТИ СТАНЕШ КРАЩЕ!
1. Вчіть по 5 нових іноземних слів.
2. Кожен день прибирайтесь у своїй кімнаті, викидаючи непотріб.
3. Протирайте обличчя замороженим відварів ромашки
4. Геть відмовтеся від фаст-фуду.
5. Робіть ранкову зарядку.
6. Кожен день засинати і прокидатися в один і той же час.
7. Снідайте, обідайте і вечеряйте теж в один час - організм скаже вам за це спасибі.
8. Спіть не менше 8 годин.
9. Економте гроші.
10. Думайте тільки про хороше - все обов'язково збудеться!
11. Випивайте склянку кефіру на ніч.
12. Обполіскуйте ноги холодною водою - це теж свого роду загартовування.
13. Сидите в інтернеті не більше години в день.
14. Фотографуйте кожен свій літній день.
15. Почніть бігати.
16. Купуйте обруч і займайтеся хоча б по 15 хвилин в день.
17. Посміхайтеся частіше.
18. Відмовтеся від нецензурних висловів та слів-паразитів. Загалом, стежте за своєю мовою.
19. Робіть по одному маленькому доброї справи кожен день.
20. Вчіть красиві, надихаючі вас вірші.
21. Ходіть прямо. Слідкуйте за поставою.
22. Відмовтеся від усіляких шкідливих звичок.
23. Медитуйте - просто розслабтеся, включите приємну музику, не думайте ні про що.
24. Дізнавайтеся щось нове кожен день.
25. Читайте. Хоча б по 10-15 сторінок щодня.
26. Приділіть хоча б годину в день своїм батькам.
27. Говоріть людям приємні слова і компліменти.
28. Випивайте в день не менше 1500 мл. води.
29. Намагайтеся щодня їсти фрукти, овочі, ягоди.
30. Заведіть щоденник своїх успіхів.
30 звичок, від яких потрібно відмовитися
1. Терпіти те, що тобі не подобається.
2. Спілкуватися з людьми, які вбивають твою самооцінку
3. Думати про те, що скажуть інші.
4. Намагатися тримати все під контролем.
5. Плисти за течією і вибирати шлях найменшого опору.
6. Тримати свою думку і всі почуття при собі.
7. Боятися ризикувати.
8. Думати тільки про інших, а не про себе.
9. Намагатися сподобатися всім.
10. Забувати про близьких і батьків.
11. Проводити весь вільний час в чотирьох стінах.
12. Постійно поспішати.
13. Засуджувати себе.
14. Боятися помилок.
15. Говорити «я не можу» і налаштовувати себе на невдачу.
16. Порівнювати себе з іншими.
17. Зациклюватися на минулому.
18. Думати тільки про майбутнє.
19. Скаржитися на життя.
20. Тримати в собі образу.
21. Купувати і зберігати непотрібні речі.
22. Робити все самостійно.
23. Намагатися бути досконалою.
24. Перекладати відповідальність на інших.
25. Давати обіцянки, які не зможеш стримати.
26. Думати про погане.
27. Соромитися.
28. Повторювати свої помилки.
29. Заздрити.
30. Хмуритися.
Немає коментарів:
Дописати коментар