7 незвичайних продуктів для досконалості вашої зовнішності
1. Водорості
Ці «неземні» рослини являють собою неймовірно багатющий джерело поживних речовин. Особливо вони славляться високим вмістом мікроелементів, таких як залізо, марганець, йод, мідь, цинк і селен, кожен з яких дуже важливий для стану вашої зовнішності.Цинк і залізо, необхідні для зміцнення волосся, а марганець життєво важливий для міцності кісток і сполучних тканин. Йод переробляється щитовидною залозою, яка з його допомогою продукує гормон, стимулюючий вироблення енергії, а також позитивно впливає на ріст нігтів та волосся.
2. Харчові дріжджі
Вони не відрізняються приємним смаком, але ви легко закрити на це очі і ніс), як тільки дізнаєтеся, що в даному продукті міститься багатющий комплекс вітаміну В, поліпшує стан шкіри, а також 18 амінокислот, плюс до цього значний список мікроелементів. Крім того, харчові дріжджі вважаються одним з продуктом, в якому присутні повноцінні білки.Посипте поп-корн, яким ви збираєтеся перекусити, невеликою кількістю дріжджів, і ваша зовнішність від цього тільки виграє.
3. Яблучний оцет
Не пастеризований і не відфільтрований яблучний оцет налагоджує травлення, стимулюючи вироблення шлункового соку, таким чином покращуючи флору шлунково-кишкового тракту і pH-баланс. Крім того, цей продукт сприятливо впливає на стан шкіри.Якщо вам важко проковтнути навіть ложечку нерозбавленого яблучного оцту, то розбавляйте його в склянці води або додавайте в салати замість звичайного оцту.
4. Сардини
Сардини відносяться до категорії жирних риб, що мешкають в холодних водах. Вони широко відомі завдяки високому вмісту жирних кислот Омега 3, життєво необхідних для вашої шкіри, а також допомагають для зняття різного роду запалень. Крім того, відомо, що вони сприяють зниженню вироблення гормону, який впливає на закупорювання пор шкіри.До того ж, сардини багаті кальцієм і вітаміном D - важливими елементами для здоров'я кісток. Ви можете зробити салат з сардин, листового салату, додати туди трохи лимонного соку. Найкращими сардинами вважаються тихоокеанські. Цю цінну рибу легко знайти в магазинах, причому за дуже прийнятною ціною.
5. Капуста
Цей листовий овоч містить поживні речовини, які борються зі старінням шкіри, а також антиоксидант під назвою сульфорафан, що допомагає вашому організму засвоювати інший антиоксидант - глутатитон, який володіє протизапальною дією. Капуста багата сірої - елементом, зміцнює волосся і нігті і надають стимулюючу дію на стан шкіри.
6. Часник
Речовина під назвою алліцин удосталь міститься в часнику (дробленому або дрібно нарізаному). Алліцин володіє протигрибковими властивостями, а також є натуральним антибіотиком, зміцнює імунітет. Часник стимулює кровообіг і містить сірку (корисну для нігтів і волосся). Краще всього їсти часник сирим, в цьому виді його антиоксидантні властивості максимально дієві.
7. Квашена капуста
Квашена капуста корисна для травлення завдяки вмісту бактерій, що виробляються в процесі ферментації. Ці бактерії стимулюють вироблення ензимів, які підтримують хорошу роботу травного тракту. Це, в свою чергу, не тільки забезпечує вам гарний настрій, але і покращує стан вашої шкіри, яка стає більш пружною і гладкою.
НАТУРАЛЬНИЙ СКРАБ ДЛЯ ОБЛИЧЧЯ П'ять натуральних продуктів, завдяки яким ви зробите ваше обличчя чистим і свіжим.
1. Харчова сода є чудовим эксфолиантом, який дбайливо очистить вашу шкіру і вб'є бактерії, які є причиною виникнення вугрової висипки. Для цього візьміть трохи соди, додайте теплу воду в такій кількості, щоб вийшла паста. Отриманий засіб нанесіть на шкіру і втирайте подушечками пальців. Через кілька хвилин змийте соду прохолодною водою.
2. Візьміть щіпку солі і мед, змішайте. Якщо ви хочете робити делікатне очищення, додайте трохи солі, а якщо вам потрібна більш глибока очистка - збільшуйте порцію солі. Якщо ви будете використовувати спонж, ефект від процедури вийде більше. Залиште суміш на обличчя на декілька хвилин, після чого змийте теплою водою.
3. Столову ложку потримайте над вогнем, поки вона не стане гарячою, потім налийте в неї касторове масло. Підігріте таким чином масло нанесіть на обличчя, акуратно втираючи пальцями. Через 5-7 хвилин протріть обличчя вологою серветкою або рушником. Касторове масло не тільки очистить вашу шкіру, але і розгладить дрібні зморшки.
4. Вівсяні пластівці знімають запальний процес і лікують проблемну шкіру. Візьміть півсклянки вівсяних пластівців залийте склянкою окропу. Залиште масу до охолодження, потім нанесіть на обличчя, залиште на кілька хвилин і змийте теплою водою.
5. Оливкова масло - прекрасний засіб для очищення пор. Крім того, воно зробить шкіру гладкою і рівною. Нанесіть трохи олії на долоні і масажуєте ними шкіру обличчя кілька хвилин. Потримайте рушник над парою, щоб воно стало теплим і вологим, потім прикладіть до обличчя і залиште на обличчі до охолодження. Витріть залишки масла. Після процедури не потрібно вмиватися і наносити крем. Процедура бажана перед сном
10 найбільш шкідливих продуктів
1. Чіпси. Вже сама по собі картопля не є корисним продуктом, в якому б вигляді вона не була приготована. А від чіпсів взагалі від неї не залишається нічого натурального: одні канцерогени, масло, ароматизатори і підсилювачі смаку. Часте поїдання чіпсів загрожує онкологічними захворюваннями, а також проблемами з вагою. Теж саме можна сказати і про картоплю-фрі.
2. Газована вода. Фарбована вода з бульбашками набагато шкідливіше, ніж гуаш, розведена у воді і розлучена з цукром. Існує думка, що краще всього запивати фаст-фуд газованою водою, однак це не так: газована вода притуплює відчуття голоду, тим самим змушуючи з'їсти ще один гамбургер. До речі, Кока-Кола Лайт нічим не краща за звичайну Коли, вона містить...
Читати продовження статті
Вимагати чистоту в будинку може тільки той чоловік, який дав цей будинок жінці. Чекати смачної вечері може тільки той чоловік, який купив для його приготування страви. Ну, а роздягати жінку може тільки той чоловік, який її одягає.
8 кращих продуктів для краси.
1. Чиста шкіра
На думку вчених, гарбузове насіння - відмінний засіб профілактики прищів. З цим висновком погоджується і дієтолог Естер Блум, автор книги «Їж, пий і хорошою». Гарбузове насіння містять у собі цинк, який відомий своїм позитивним ефектом при лікуванні вугрової висипки і прищів. За висновками вчених, які проводили дослідження для «Журналу Американської академії дерматологів», саме брак в організмі цинку призводить до вугрової висипки. Всього 1-2 столових ложок очищених гарбузового насіння в день достатньо для профілактики і лікування прищів.
2. Свіже обличчя
На думку доктора Перрікона, присутність в раціоні крес-салату дозволить надати шкірі сяючий і здоровий вигляд. В крес-салаті містяться антиоксиданти, знімають запалення і залізо, яке додасть шкірі здоровий вигляд. Регулярне вживання крес-салату також знижує ризик пошкодження ДНК.
3. Сліпуча усмішка
Щоденне вживання всього одного яблука дозволить вам рідше відвідувати дантиста. Яблука здатні очищати зуби від плям, залишених на емалі чаєм, кавою і червоним вином, працюючи не гірше зубної щітки.
4. Сяючі очі
Для профілактики очних захворювань вчені рекомендують вживати шпинат, в якому міститься лютеїн. Шпинат також здатний знімати втому і повертати білкам їх природний білий колір. В день достатньо вживати 1-2 склянки листя шпинату.
5. Розкішні локони
Щоб ваші локони виглядали чудово, включіть в свій раціон зелені боби. За висновком учених, у зелених бобах міститься рекордна кількість кремнію. У ході досліджень було доведено, що регулярне вживання бобів призводить до поліпшення волосся - вони стають більш густими і здоровими.
6. Зволожена шкіра
Нещодавно «Британським журналом дієтології» було проведено дослідження, в ході якого вчені довели, що насіння льону відмінно справляються з почервонінням і лущенням шкіри. Вони містять у собі кислоту омега-3, яка відповідає за зволоження шкіри, роблячи її ніжною і гладкою. Насіння льону можна додавати в йогурт, тісто для печива або використовувати як один з інгредієнтів салату.
7. Інвестиції у майбутнє
Щоб виглядати в 40 років як Холлі Беррі або Дженніфер Аністон, вчені рекомендують вживати ківі. Цей фрукт містить велику кількість вітаміну С, який, за висновком різноманітних досліджень, уповільнює процес старіння, стимулюючи вироблення колагену.
8. Міцні нігті
Для додання нігтям міцності, вживай яйця. Всього кілька штук яєць на тиждень гарантують своїм нігтям. В яйцях міститься біотин, який і відповідає за міцність нігтів.
Немає коментарів:
Дописати коментар