Секрети красивої грудей.

Забирайте на стіну, щоб не втратити.

1. Правильний догляд.

Змішайте 100 г сметани, 2 ст. ложки оливкової олії і 1 яйце. Суміш нанесіть на груди і залиште на 20 хвилин. Змийте прохолодною водою.

Масажне масло для грудей
У рівних пропорціях змішайте олії авокадо, жожоба і оливкова (приблизно по 50 мл кожного). Можна також додати масло шипшини.Масло авокадо пом'якшує шкіру, оливкова - володіє ефектом anti-age, жожоба - регенерує клітини шкіри, а шипшини - перешкоджає обвисання грудей.

2. Фітнес для грудей

1. Зігніть руки в ліктях, лікті розведіть і з'єднайте долоні на рівні грудей. Різко стисніть долоні разом, потім розслабте руки. Повторіть 20 разів.

2. Підніміть руки над головою, потім опустіть їх до рівня грудей. Піднімайте і опускайте випрямлені руки 10 разів.

3. Витягніть руки в сторони і описуйте ними кола спочатку за годинниковою, а потім проти годинникової стрілки. Всього слід зробити 10 обертань у обидві сторони.

4. Виконуйте віджимання з положення лежачи. Руки на ширині плечей, лікті розведені в сторони. Спиратися треба на коліна, або на пальці ніг. Виконайте 10 віджимань.

5. Повільно піднімайте і опускайте плечі. Повторіть 10 разів.

---

Секрети краси

Секрет 1 - у Вас будуть чудові волосся, якщо зранку та увечері випивати по 1 столовій ложці кукурудзяного, оливкового або соняшникового масла.

Секрет 2 - у Вас будуть шикарні волосся, якщо вживати геркулесовий настій: перед сном 1 стакан вівсяних пластівців залийте 1 літром води, дайте настоятися протягом 12 годин, вранці процідіть, відіжміть і пийте протягом дня по півчашки.

Секрет 3 - у Вас будуть розкішні волосся, якщо Ви снідаєте по-французьки: залийте 6 стіл, ложок вівсяних пластівців "Геркулес" невеликою кількістю кип'яченої охолодженої води, додайте ложку меду і декілька подрібнених волоських горіхів. Залиште на ніч.

Вранці покладіть кілька ложок вершків і трохи нарізаних сушених абрикосів. Влітку можна додавати будь-які фрукти і ягоди - буде ще смачніше і корисніше.

Секрет 4 - щоб швидко надати волоссю привабливий вигляд і візуально збільшити об'єм зачіски, окремі прядки фарбуйте світлою фарбою.

Фарбу можна наносити на область від потилиці до чубка, не зачіпаючи скроневу зону, надавши тим самим волоссю більш насичений відтінок.