« Треба повірити в те, що ти реально гідна кращого. Потрібно перестати слухати про погане, перестати спілкуватися з вічно ниючі людьми, тому що всі ці побутові проблеми заразні. Якщо ти здорова, у тебе взагалі немає проблем: просто багато працюй, і все складеться. Всі рішення дуже прості. Товста? Використовуй дієту Майї Плісецької: «Не жерти!» - і в момент схуднеш. Зачекалася принца? Для початку полюби себе, і прискаче цілий полк на білих конях. І не шукай шляхи «до себе, до успіху, до гармонії» і до іншої нісенітниці. Будь простіше.

І КУПИ НОВІ ЧЕРЕВИЧКИ! »
- Евеліна Хромченко

---

Це просте і корисне засіб для позбавлення від зайвої ваги.

Змішайте 1 столову ложку лимонного соку і 2 столові ложки меду з 1 склянкою теплої води. Приймайте такий напій щоранку на порожній шлунок.
Це допоможе Вам позбавитися від зайвих кілограмів, а так само підтримає Ваше тіло в хорошій формі.

---

Дієта для ніг

Автори даної дієти стверджують, що застосовуючи її в основному будуть худнути сідниці, стегна, ікри, тобто все що нижче талії, звідси і така назва (низова).

Тривалість: 1 тиждень

Щодня після пробудження необхідно випити 500 мл води.

1 день 2 день
сніданок 1
3 кубики гіркого шоколаду натерти на підігріте молоко знежирене
сніданок 2
в 300 мл талої води (воду спочатку заморозити, потім розтопити) додати 1 ч. л. меду
обід 1
салат з 1 помідор, 1 огірка, цибулі, запревленный лимонним соком
стакан молока
обід 2
Приготувати напій: сік 1 лимона, 1 ч. л. меду і 250 мл води
йогурт 100г
вечеря
1 яблуко або 1 груша, тала вода 500мл

3 день
дивись меню 1 дня, крім обіду, на обід замість салату робимо суп:
1, 5 літра води,
1 кг цибулі-порею,
500 г моркви,
500 р помідорів.

4 день
сніданок - розтягнутий до полудня, пити до 12 годин потроху
1, 5 літра води
сік двох грейпфрутів,
напій з молока та шоколаду (як в 1 день)
0, 3 л овочевого бульйону
обід 1
напій з лимона (1 день)
обід 2
парова риба
вечеря
тала вода 500мл
1 яблуко

5 день
сніданок
розтягнутий до полудня, пити до 12 годин потроху 1 літр води
обід
250г знежиреного сиру (0%)
натуральний йогурт
1 ч. л. меду.
полуденок
1 сухофрукт на вибір, а через годину ще один.
вечеря
тала вода 500 мл
1 ч. л. меду

6 день
сніданок
бульйон за рецептом попередніх днів

обід
йогурт
напій із соку лимона (1 день)
вечеря
тала вода 500 мл
1 зубчик грейпфрута

7 день
сніданок
трохи сиру
тала вода 500мл
обід
нежирна риба
салат з 1 помідор, 1 огірок+трохи оливкової олії
полуденок
йогурт
напій із соку лимона (1 день)
вечеря
йогурт
3 яблука

Результат низовий дієти
обіцяється помітне зменшення обсягів нижньої частини фігури і скинути 5 кг ваги

Переваги

швидкий скидання ваги
* в раціоні багато корисних продуктів, що містять вітаміни

Недоліки

деякі дні дієти передбачають голод (немає завтракав або вечерь) -хоча, звичайно, низова не зрівняється з самої голодної дієтою abc

---

Розвантажувальна 3-денна дієта щоб швидко скинути пару кг перед важливою подією:

День перший. Протягом усього дня пий тільки томатний сік і їж лише варений рис. Але без цукру і солі. Адже саме сіль затримує виведення води з організму.

День другий. Цілий день пий кефір і їж сир. Їж його, як тільки відчуєш голод. Не обмежуй себе!

День третій. Протягом дня постійно пий чай. Краще зелений з жасмином. Їж тільки варене м'ясо. Вибирай «біле» - курятину або нежирну свинину.

---

Ананасова настойка для схуднення.

Зберігай собі на сторінку!)
В середньому мінус 3 кг в тиждень без дієт і обмежень.

Купуєте хороший ананас, великий, помаранчевий і ароматний, такий, що запах навіть через шкірку спокушає, і горілку - 0, 5 літра.

Далі гарненько, з щіткою, миєте ананас, щоб шкірка була чистою - вона нам знадобиться. Потім зрізуєте у нього листя і самий низ. І фрукт відправляється в комбайн, або, на худий кінець, в м'ясорубку разом з шкіркою.

Кашку заливаєте горілкою, герметично закриваєте і на тиждень в холодильник.

Далі приймаєте по столовій ложці за 15 хвилин до їжі. А якщо хочете схуднути швидше, то ще й на ніч.

Якщо ви вирішили наїстися сала або будь-який інший моторошно жирної їжі - ще одна ложка не буде зайвою.

Даної пропорції (великий ананас і 0, 5 л горілки) вистачає приблизно на місяць.

Ананас містить бромелайн, що розщеплює жир. Багато препаратів, що обіцяють схуднення, зроблені на ананасі. Метод перевірений і дуже ефективний.
За місяць - 10 кг. Смачно і недорого.